virprom.com – Agar tubuh dapat berfungsi dengan baik, diperlukan tidur yang cukup, minimal tujuh jam sehari. Namun, apa saja gejala sering tidur?

Tidur lebih sering seringkali disebabkan oleh kurang tidur. Namun masalah kesehatan lain seperti stres, dehidrasi, dan berat badan berlebih juga bisa menjadi penyebab kondisi ini.

Memahami penyebab tidur berlebihan dapat membantu Anda mendapatkan pengobatan dan perawatan kesehatan yang Anda butuhkan.

Pelajari lebih lanjut beberapa kondisi yang bisa menyebabkan Anda tidur terlalu lama di bawah ini.

Baca Juga: Kenapa Tubuh Selalu Ingin Tidur? Ini 10 Alasannya… Apa Tanda-Tanda Tidur Lebih Banyak?

Tidur berlebihan tidak hanya disebabkan oleh gangguan tidur seperti insomnia di malam hari, tetapi juga oleh masalah kesehatan lain seperti stres, dehidrasi, dan kelebihan berat badan.

Selain rasa kantuk, orang yang sering tidur bisa mengalami gejala lain seperti sakit kepala dan tidur terlalu lama.

Berikut beberapa alasan yang perlu Anda ketahui tentang tidur berlebihan, dari Health and Healthline. Kurang tidur

Tubuh beregenerasi, beregenerasi, dan menciptakan hormon-hormon penting selama tidur.

Kurang tidur, termasuk beberapa gangguan tidur, mengganggu proses ini sehingga menyebabkan orang terbangun dengan perasaan sangat mengantuk, tidak fokus, lemas, dan cenderung tidur lebih lama.

Baca Juga: Kenapa Tetap Mengantuk Meski Tidur? Berikut 10 alasannya… Kekurangan vitamin

Karena kekurangan vitamin, Anda cukup tidur, namun tetap mengantuk sehingga lebih sering tertidur.

Tubuh membutuhkan beberapa vitamin agar dapat berfungsi optimal, antara lain zat besi, B2, B3, B5, B6, B9, B12, D, C, dan magnesium. Tekanan

Stres kronis dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.

Tak hanya itu, stres kronis dapat mengubah struktur dan fungsi otak, memicu peradangan kronis, serta membuat Anda lelah dan mengantuk. Menghadapi masalah kesehatan tertentu

Orang yang tiba-tiba tidur dalam waktu lama tanpa alasan yang jelas mungkin merupakan tanda adanya masalah kesehatan tertentu dan harus segera mencari pertolongan medis.

Beberapa masalah kesehatan yang dapat menyebabkan terlalu banyak tidur antara lain hipotiroidisme, kanker, sindrom kelelahan kronis, multiple sclerosis, diabetes, depresi, dan fibromyalgia.

Baca juga: Apa Gejala Tidur Berlebihan? Berikut daftar 7…