Lansia, Konsumsi Makanan-makanan Berikut agar Kulit Tetap Glowing

virprom.com – Setiap orang, berapa pun usianya, membutuhkan pola makan seimbang.

Faktanya, jenis makanan tertentu bisa mempengaruhi kondisi kulit.

Menurut dr Hasto, Kepala BKBN, nutrisi harus diberikan kepada lansia atau lanjut usia, termasuk menjaga kesehatan kulit.

Ia menambahkan: Ketika Anda berusia 51 tahun ke atas, pola makan lansia harus berbeda dan berbeda.

Baca Juga: 4 Tips Perawatan Kulit Untuk Lansia, Cegah Kulit Kering

Pasalnya, wanita di usia tersebut rata-rata sudah mengalami menopause atau menstruasinya terhenti.

Produksi (sel) telur hilang, hormon estrogen hilang, kalau dibiarkan kulit keriput dan tulang keropos. Pergerakan meja, di Balai Dipenogoro, Semarang, Jumat (28/06/2024), sebagaimana dikutip dari Tribune Lifestyle.

Menurutnya, hormon estrogen berkontribusi dalam mengencangkan kulit. Untuk itu, para lansia diminta mengonsumsi suplemen yang mengandung fitoestrogen.

Diantaranya bengkuang, kacang merah, kacang hijau, kacang panjang, dan kacang merah.

Baca Juga: 10 Negara Paling Bahagia untuk Lansia Menurut World Happiness Report 2024

Kadar fitoestrogen tertinggi terdapat pada kulit bengkuang, ujarnya.

“Setelah menopause, kembalilah ke meja makan. Konsentrasi fitoestrogen tertinggi ada pada kulit bengkuang,” ujarnya.

Secara keseluruhan, seperti dilansir virprom.com, beberapa tips perawatan kulit untuk lansia antara lain menggunakan pembersih wajah yang lembut, menggunakan banyak pelembap, menggunakan tabir surya, dan tidak mandi dalam waktu lama.

Dalam kesempatan yang sama, Hasto menjelaskan gerakan kembali ke meja makan yang mengajak seluruh anggota keluarga, termasuk anak-anak dan orang tua, untuk mengungkapkan perasaannya.

Hasto mengatakan, “Inilah harapan yang bisa kita percayai di meja makan antar anggota keluarga.”

Lansia, Konsumsi Makanan-makanan Berikut agar Kulit Tetap Glowing

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan