virprom.com – Konsumsi makanan dan minuman tertentu dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, apakah kopi mempengaruhi kolesterol?

Ternyata kopi belum tentu menyebabkan kolesterol.

Pasalnya, hanya kopi jenis tertentu dan bahan tambahannya saja yang bisa memberikan efek negatif pada kadar kolesterol tubuh, seperti kopi tanpa filter dan kopi dengan tambahan krim.

Jadi, simak penjelasannya di bawah ini dan ketahui betapa amannya kopi untuk kolesterol.

Baca juga: Apakah Kopi Pahit Baik untuk Kesehatan? Berikut penjelasannya… Apakah kopi mempengaruhi kolesterol?

Ternyata, kopi tidak serta merta meningkatkan kolesterol, apalagi jika diolah dengan cara yang benar.

Seperti dilansir Healthline, kopi dapat memengaruhi kolesterol jika diolah dengan cara tertentu dan dikonsumsi dalam jumlah tertentu.

Senyawa dalam kopi yang disebut diterpen, seperti cafestol dan kahweol, dapat meningkatkan kadar kolesterol sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung.

Faktanya, metabolisme kopi lebih rendah dan orang yang minum lebih dari dua kopi sehari berisiko terkena penyakit jantung.

Namun, tidak semua jenis kopi memiliki kandungan terpene yang sama, karena bergantung pada cara penyeduhannya.

Kopi yang disaring melalui filter, seperti French press, memiliki kandungan kafein lebih rendah dibandingkan kopi Turki.

Pasalnya, kandungan cafestol akan tetap berada di dalam filter dan tidak memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Selain itu, jumlah kopi yang dikonsumsi sebaiknya dibatasi, karena semakin banyak kopi yang diminum maka semakin tinggi pula kadar kolesterol dalam tubuh.

Faktanya, minum lima cangkir kopi setiap hari selama 4 minggu dapat meningkatkan kadar kolesterol sebesar 6-8 persen.

Baca juga: Lebih Baik Kopi Hitam atau Kopi Susu? Begini penjelasannya… Kopi aman untuk kolesterol

Asupan makanan dan minuman sangat penting untuk diperhatikan, agar kadar kolesterol dalam tubuh tetap stabil.

Meski tidak secara langsung meningkatkan kolesterol, Anda perlu memperhatikan pengolahan dan jumlah kopi yang Anda minum, agar kondisi tubuh Anda tetap terjaga.

Kopi aman kolesterol menurut WebMD: Difilter, rendah kafein, atau tanpa kafein. Tanpa konsumsi berlebihan, atau lebih dari 4 gelas sehari

Sangat penting untuk memahami mengapa kopi mempengaruhi kolesterol, sehingga Anda bisa menghindarinya jika perlu.

Namun, tidak semua jenis kopi menyebabkan kolesterol tinggi, sehingga Anda bisa meminumnya secara rutin.

Selain itu disarankan untuk mengkonsumsinya secara bijak dan tidak berlebihan, serta tidak menggunakan bahan tambahan agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Dengarkan berita terbaru kami dan pilih langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.