virprom.com – Orang yang banyak berbuat seringkali dianggap sebagai orang yang kreatif. Namun lama kelamaan kemampuan tersebut bisa membuat kita lupa.
Multitasking atau kemampuan melakukan lebih dari dua tugas sekaligus terjadi sehingga kita merasakan pisau kesadaran.
Menurut penjelasan Dr. Dr. Gea Pandhita S, ahli saraf, beban tugas kognitif terjadi ketika tuntutan yang diberikan pada memori kerja melebihi kapasitasnya.
“Dengan multitasking, perhatian kita terpecah dan hanya memperhatikan hal-hal kecil. Penyimpanan memori ini terganggu. Selain itu, seiring dengan rasa cemas, ingatan akan semakin sulit disimpan dan diingat,” ujarnya di lain waktu. sebuah peristiwa percakapan. dan RS Pondok Indah, Batavia.
Kesulitan dalam mengingat inilah yang menyebabkan kita lupa. Berbagai penelitian juga menunjukkan bahwa otak manusia tidak mampu berbuat banyak.
Saya baca juga : 10 Kebiasaan yang Bikin Kita Lupa, Langsung Saya Hentikan
Seharusnya hal itu tidak terjadi, Dr. Gea menyarankan agar kita tidak selalu harus melakukan banyak hal, tapi fokuslah pada satu tugas terlebih dahulu.
“Selesaikan satu tugas dulu selama 20 menit, lalu tambahkan lagi. Ini juga memungkinkan kita menyimpannya lebih baik di memori otak,” ujarnya.
Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang melakukan banyak tugas cenderung mudah kehilangan fokus dan membutuhkan waktu lebih lama untuk menyelesaikan pekerjaannya.
Ada beberapa cara untuk mengubah pola pikir dalam melakukan banyak hal, antara lain dengan mengurangi jumlah pekerjaan dalam satu waktu, dimulai dengan beberapa waktu 20 menit sebelum berpindah ke pekerjaan lain, dengan tim yang berbasis tim agar lebih fokus; berlatih secara tidak sadar dan fokus menikmati apa yang kita lakukan.
Namun penurunan fungsi kognitif atau daya ingat harus tetap menjadi perhatian.
“Kalau tidak diperiksa, sebaiknya dicek apakah masih dalam batas normal atau ada kematian yang bisa menyebabkan seseorang terkena demensia,” ujarnya.
Baca juga: Kurang Siap Mental, Bisa Sebabkan Demensia pada Jamaah Haji Lansia. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mendapatkan saluran whatsapp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.