virprom.com – Kesehatan fisik tidak hanya mempengaruhi kesejahteraan kita, tetapi juga kesehatan mental kita.
Oleh karena itu, kesehatan mental juga menjadi faktor yang penting untuk dijaga.
Pada Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada tanggal 10 Oktober, penting bagi kita untuk menyadari pentingnya kesehatan mental.
Lanjutkan membaca artikel ini untuk membahas alasan mengapa kesehatan mental itu penting.
Baca Juga: Apakah Kesepian Merupakan Masalah Kesehatan Mental? Apa yang dimaksud dengan kesehatan mental?
Penting bagi kita untuk memahami terlebih dahulu pengertian kesehatan mental.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), kesehatan mental adalah keadaan sejahtera yang memungkinkan seseorang mengatasi tekanan hidup, menyadari potensi dirinya, belajar dan bekerja dengan baik, serta berkontribusi pada lingkungan sosial atau masyarakatnya.
Dari sini dapat dipahami bahwa kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial kita sebagaimana dikutip oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasakan, dan berperilaku.
Kesehatan mental juga membantu menentukan cara kita menghadapi stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat keputusan yang sehat.
Kesehatan mental kita akan selalu mempengaruhi semua tahapan kehidupan kita, mulai dari masa kanak-kanak, remaja hingga dewasa.
Baca Juga: Pengaruh Judi Terhadap Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya. Mengapa kesehatan mental penting?
Di bawah ini adalah uraian beberapa alasan kuat mengapa kesehatan mental itu penting dan patut kita jaga: Mempengaruhi fungsi otak dan kognitif.
Kutipan dari Klinik Cleveland Kesehatan mental kita memengaruhi proses kognitif kita, seperti persepsi, berpikir, memori, penalaran, dan pemecahan masalah.
Kemampuan kita untuk memiliki pikiran yang jernih, fokus, membuat keputusan, belajar dan beradaptasi dengan informasi dan pengalaman baru semuanya menentukan kondisi kesehatan mental kita. Mempengaruhi kesehatan fisik secara umum
Otak merupakan bagian dari tubuh kita, sehingga kondisi mental dan fisik dapat saling berhubungan.
Oleh karena itu, penyakit mental dapat menjadi akar penyebab masalah kesehatan fisik kita.