virprom.com – Apakah Anda termasuk orang yang suka minum es teh atau teh panas setelah makan? Jika iya, sebaiknya mulai hentikan kebiasaan ini secara bertahap.
Minum teh setelah makan tidak dianjurkan karena dapat mengganggu proses penyerapan nutrisi makanan dan menyebabkan gangguan pencernaan.
Untuk memahami kenapa sebaiknya Anda tidak minum teh, simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: Siapa yang Tidak Boleh Minum Teh Bunga Kupu-Kupu? Ini daftar 8… Kenapa tidak boleh minum teh setelah makan?
Minum teh setelah makan dimungkinkan jika Anda memberikan waktu istirahat sekitar 30 menit hingga satu jam.
Pada waktu istirahat ini, sebaiknya minum air putih atau cairan lain yang aman untuk diminum, seperti jus buah atau jus jeruk.
Efek langsung dari minum teh setelah makan antara lain: menunda penyerapan zat besi
Teh mengandung senyawa tanin yang kaya akan antioksidan. Senyawa ini baik dalam melindungi tubuh dari radikal bebas dengan cara mengikat sel-sel berbahaya dan mencegah penyerapannya di usus.
Sayangnya, produk kosmetik dapat dengan mudah mengikat banyak mineral, seperti zat besi, zinc, dan kalsium, sehingga tubuh tidak dapat menyerap nutrisi tersebut secara maksimal. Ini menghambat sistem pencernaan
Menurut HealthXChange, daun teh bersifat asam sehingga dapat mengganggu pencernaan, terutama pada makanan berprotein.
Ketika tubuh tidak dapat mencerna protein dengan baik, seseorang berisiko menjadi lemah atau lemas dan mudah terserang penyakit.
Baca juga: Apa yang Harus Dihindari Saat Minum Teh? Berikut 9 penyebab umum gangguan pencernaan
Alasan mengapa Anda tidak boleh minum teh setelah makan berikutnya adalah karena kebiasaan ini menyebabkan gangguan makan.
Gangguan pencernaan akibat minum teh antara lain sembelit atau sulit buang air besar, peningkatan asam lambung, sakit perut, dan memburuknya kondisi pada penderita sakit maag.
Keadaan ini tentu akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Selain itu, setelah makan sebaiknya melanjutkan aktivitas seperti bekerja, sekolah atau aktivitas lainnya. itu membuat sulit untuk tidur
Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), setiap 100 gram teh mengandung sekitar 11 mg kafein.
Oleh karena itu, minum teh setelah makan tidak dianjurkan karena dapat membuat sulit tidur.
Minum teh terlalu banyak menyebabkan jantung berdebar-debar dan gelisah hingga sulit memejamkan mata.
Setelah mencermati alasan tidak minum teh setelah makan, kita bisa mulai mengurangi kebiasaan tersebut agar tubuh mendapat nutrisi yang tepat.
Baca juga: Apakah Teh Tanpa Gula Baik untuk Sehari-hari? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan buletin kami dikirimkan langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran media favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.