virprom.com – Teh mengandung bahan alami yang dapat menunjang kesehatan tubuh. Namun, kenapa Anda tidak boleh minum teh lebih sering?
Ternyata sering minum teh bisa menimbulkan beberapa efek samping, antara lain insomnia, peningkatan detak jantung, erosi gigi, ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh, dan kram perut.
Untuk informasi lebih lanjut, temukan di bawah ini beberapa manfaat kesehatan dari minum teh.
Baca juga: Apakah Minum Teh Setiap Hari Baik untuk Anda? Begini penjelasannya…kenapa gak boleh minum teh lebih sering?
Seringnya konsumsi teh dapat menimbulkan beberapa efek samping pada tubuh seperti insomnia, ketidakseimbangan nutrisi dalam tubuh, peningkatan denyut jantung, dan pengikisan gigi.
Ini karena teh mengandung kafein seperti halnya kopi.
Meski tidak sebanyak kopi, meminum terlalu banyak kafein dalam teh bisa berbahaya bagi kesehatan.
Selain kafein, teh juga mengandung bahan alami lain seperti tanin yang dapat menimbulkan efek negatif jika dikonsumsi berlebihan.
Berikut beberapa efek samping teh yang perlu Anda ketahui, diambil dari Only My Health & Healthline. Insomnia
Kandungan kafein pada teh dapat menurunkan kualitas tidur, terutama pada siang atau malam hari.
Terlalu banyak minum teh bisa membuat Anda sulit tertidur atau tidur nyenyak, sehingga Anda akan semakin mengantuk saat bangun tidur.
Baca juga: Apa Pengaruh Teh atau Kopi pada Gigi Kuning? Peningkatan detak jantung
Sering minum teh tidak hanya menurunkan kualitas tidur tetapi juga meningkatkan detak jantung.
Pasalnya kafein dapat merangsang jantung, menyebabkan jantung berdebar dan meningkatkan detak jantung, sehingga perlu dibatasi konsumsinya oleh penderita penyakit jantung. Kecemasan dan kegugupan
Teh dapat memberikan efek menenangkan jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Namun, terlalu banyak minum teh justru menyebabkan rasa cemas, gugup, dan gemetar yang tidak terkendali sehingga membuat Anda sulit tenang dan berkonsentrasi.
Baca juga: Teh atau Kopi, Mana yang Lebih Sehat? ketergantungan
Sering minum teh bisa membuat Anda merasa ketergantungan pada kafein.