virprom.com – Berat badan kebanyakan orang bertambah setelah berhenti merokok, dan perokok sering kali mengkhawatirkannya.
Studi terbaru yang dimuat di Medical Daily, Senin (13/5/2024) mengungkap kemungkinan penjelasan atas fenomena tersebut.
Menurut temuan penelitian yang dipresentasikan pada Kongres Obesitas Eropa tahun ini, perokok cenderung makan lebih sedikit dan mempertahankan kebiasaan makan yang tidak sehat dibandingkan bukan perokok.
Baca juga: Berhenti Merokok, Bagaimana Penderita Kanker Paru Dapat Mengurangi Risikonya
Itulah kesimpulan yang diambil dari evaluasi data lebih dari 80.000 orang dewasa di Inggris. Hal ini kemudian ditulis dalam jurnal yang diterbitkan di BMC Public Health.
“Berhenti merokok tidak diragukan lagi merupakan langkah positif bagi kesehatan secara keseluruhan, namun hal ini dapat menimbulkan tantangan nutrisi,” tulis para peneliti dalam jurnal tersebut.
Peneliti menjelaskan nikotin memiliki khasiat yang dapat menekan nafsu makan dan meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membantu perokok dalam mengontrol berat badannya.
Namun, berhenti merokok seringkali menyebabkan peningkatan rasa lapar dan nafsu makan, yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Partisipan dalam penelitian ini dibagi menjadi dua kelompok berdasarkan statusnya sebagai perokok atau bukan perokok.
Baca juga: Apakah Paru-paru Perokok Kembali Normal Setelah Berhenti Merokok?
Usia, jenis kelamin, status sosial ekonomi, status merokok, kebiasaan makan dan perilaku makan diidentifikasi berdasarkan jawaban kuesioner. Indeks massa tubuh (BMI) peserta diukur selama penilaian kesehatan.
Hasilnya menunjukkan beberapa fakta menarik mengenai kebiasaan makan perokok dibandingkan bukan perokok: perokok dua kali lebih mungkin melewatkan waktu makan; Mereka 35% lebih kecil kemungkinannya untuk ngemil di antara waktu makan dan umumnya tidak mengonsumsi makanan untuk kesenangan atau kebosanan dibandingkan dengan bukan perokok; Peluang mereka untuk bertahan hidup lebih dari tiga jam tanpa makanan 50 persen lebih tinggi; Mereka cenderung makan lebih sedikit dalam sehari; Mereka 8 persen lebih cenderung mengonsumsi gorengan, 70 persen lebih cenderung menambahkan garam, dan 36 persen lebih cenderung menambahkan gula pada makanan.
Para peneliti mencatat bahwa hubungan ini lebih kuat pada orang yang lebih tua dibandingkan orang yang lebih muda.
Baca juga: Kapan Aman Hamil Setelah Berhenti Merokok?
Laki-laki lebih cenderung menambahkan garam dan gula ke dalam makanannya dibandingkan perempuan, sehingga perokok laki-laki lebih sensitif terhadap kebiasaan makan yang buruk.
Peneliti utama Dr. Scott Willis mengatakan kekhawatiran tentang kenaikan berat badan adalah alasan umum mengapa perokok tidak mencoba untuk berhenti atau tidak bisa berhenti.
“Temuan kami menunjukkan bahwa merokok dikaitkan dengan pola perilaku makan yang konsisten dengan berkurangnya asupan makanan dan kualitas makanan yang lebih buruk, ditandai dengan seringnya merokok, makan gorengan, dan penambahan garam dan gula pada makanan,” kata Willis.
Hal ini mungkin membantu menjelaskan kenaikan berat badan yang biasanya didapat orang ketika mereka berhenti merokok.
Para peneliti mengatakan temuan ini memerlukan dukungan nutrisi dan pengelolaan berat badan yang lebih baik bagi mereka yang mencoba berhenti merokok.
Baca selengkapnya: Penderita Diabetes Harus Berhenti Merokok, Mengapa? Dengarkan kabar baik dan berita pemilu kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.