virprom.com – Banyak orang mengeluh sakit punggung dan nyeri akibat duduk dalam waktu lama. Lalu mengapa punggung Anda sakit saat duduk dalam waktu lama?
Beberapa alasan mengapa duduk dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit punggung antara lain postur tubuh yang buruk, ketegangan otot, dan kondisi atau penyakit medis lainnya.
Untuk lebih jelasnya, simak analisis penyebab sakit pinggang setelah duduk lama.
Baca juga: Apa Akibat Duduk Terlalu Lama? Berikut penjelasannya.. Kenapa punggung terasa sakit saat duduk lama?
Bagian belakang meliputi tulang belakang, sekelompok otot dan berbagai ujung saraf. Nyeri atau rasa tidak nyaman pada salah satu area tersebut dapat digolongkan sebagai nyeri punggung.
Penyebab sakit punggung saat duduk dalam waktu lama adalah: Postur tubuh yang tidak tepat
Penyebab paling umum sakit punggung saat duduk dalam waktu lama adalah posisi yang salah.
Menurut Healthline, duduk dengan posisi yang salah, seperti bungkuk, bungkuk, atau bungkuk, bisa semakin memperparah nyeri pada tulang belakang.
Seiring berjalannya waktu, penyakit ini dapat menyebabkan ketegangan otot yang menyebabkan nyeri punggung. Ini masalah usia
Sakit punggung akibat duduk, tidur, atau berdiri dalam waktu lama lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia.
Sendi tulang belakang bisa rusak sehingga menyebabkan tumbuhnya taji tulang di dalam tubuh yang mempengaruhi pergerakan sendi dan menimbulkan nyeri.
Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Punggung Sakit? Berikut daftar 8… Pelat tulang belakang mulai aus
Tulang belakang atau tulang belakang memanjang dari tengkorak hingga pinggang.
Diambil dari situs Glen Eagles Hospital, bagian tubuh ini tersusun dari tulang-tulang kecil (vertebra) yang membentuk tumpukan.
Di antara masing-masing tulang belakang ini terdapat pelat lunak seperti gel yang disebut cakram. Tugasnya adalah meredam guncangan dan mencegah gesekan pada tulang.
Jika pembalut ini aus atau tipis, seseorang dapat mengalami nyeri kronis yang parah, terutama saat duduk. Ketegangan otot
Ketegangan otot terjadi akibat peregangan atau puntiran tulang belakang secara berulang-ulang sehingga menimbulkan cedera.