virprom.com – Perut buncit dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius, termasuk diabetes tipe 2. Lalu kenapa perutnya terlihat seperti ini?

Ternyata ada beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab kembung, seperti kurang olahraga, usia, dan makanan yang dikonsumsi.

Gaya hidup sehat, seperti Mengonsumsi makanan bergizi dan olahraga teratur biasanya bisa membantu mengatasi perut kembung.

Pelajari lebih lanjut penyebab perut kembung di bawah ini.

Baca juga: 8 Penyebab Perut Kembung pada Wanita, Pola Makan dan Stres Mengapa Perut Terlihat Kembung?

Perut buncit biasanya disebabkan oleh faktor kebiasaan dan gaya hidup. Namun penyakit lain juga bisa menyebabkan perut kembung.

Dikutip dari Medical News Today dan Healthline, berikut beberapa penyebab perut kembung yang perlu diwaspadai. Asupan makanan yang tidak sehat

Terlalu banyak mengonsumsi makanan berkalori tinggi dapat menyebabkan penambahan berat badan dan penumpukan lemak di perut dalam jangka panjang.

Mengonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti Mengonsumsi makanan seperti makanan tinggi lemak, tinggi gula, lemak trans, dan makanan olahan dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas. Jarang berolahraga

Dalam kasus yang jarang terjadi, olahraga menjadi salah satu penyebab perut kembung pada pria dan wanita.

Sayangnya, jika Anda jarang berolahraga, pembakaran kalori bisa jadi tidak maksimal dan tubuh akan menimbun lemak, terutama di area perut.

Baca Juga: 12 Cara Mengecilkan Perut Secara Alami, Tak Hanya Minum Minuman Beralkohol

Minum minuman beralkohol tidak hanya meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti penyakit liver, tetapi juga dapat menyebabkan perut kembung.

Faktanya, konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan akan meningkatkan lemak perut. ketegangan

Akibat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol yang berdampak negatif pada metabolisme tubuh.

Stres juga menyebabkan makan berlebihan, dan hormon kortisol menyebabkan kelebihan kalori dari makanan yang Anda makan tetap berada di perut dan area tubuh lainnya sehingga menyebabkan perut membuncit. Kondisi genetik

Status genetik seseorang terbukti mempengaruhi risiko obesitas.