virprom.com – Olahraga teratur dapat membantu menjaga berat badan, meningkatkan mood, membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan dan ternyata memberikan efek positif pada kulit.
Mengapa? Berikut penjelasan singkat mengapa olahraga baik untuk kulit.
Baca juga: 9 Cara Menjaga Kelembutan Kulit Mengapa Olahraga Baik untuk Kulit?
Dilansir dari situs asosiasi American Academy of Dermatology (AAD), ada alasan mengapa banyak orang yang menekankan olahraga secara rutin memiliki kulit bercahaya.
Dokter kulit berpengalaman dengan praktik swasta di Chicago, Edidiong Kaminska, MD, FAAD menjelaskan bahwa hal ini terjadi karena peningkatan aliran darah ke seluruh bagian tubuh, termasuk organ terbesar kita, kulit.
“Ini memberikan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit dan membersihkan kotoran dari kulit, sehingga menghasilkan penampilan yang lebih cerah setelah berolahraga,” katanya.
Baca juga: Seperti Apa Kulit Sehat Itu? 8 Tips Kecantikan Korea untuk Membuat Kulit Anda Bercahaya
Efek tidak langsung lainnya adalah olahraga membantu kita mengatasi stres dan mendapatkan tidur yang cukup secara teratur.
Hal ini dapat mengurangi kemungkinan atau tingkat keparahan kondisi kulit seperti jerawat, eksim, atau psoriasis, karena stres dapat berperan dalam kondisi tersebut.
Selain itu, program olahraga yang teratur juga membuat kita bisa tidur lebih nyenyak dan mengurangi lingkaran hitam di bawah mata yang dapat mempengaruhi penampilan.
Namun, olahraga juga membuat Anda berkeringat. Keringat berlebih yang menyumbat pori-pori bisa menimbulkan masalah kulit seperti jerawat dan komedo, apalagi jika kita memakai pakaian yang berat.
Pada rambut, keringat berlebih juga bisa menyebabkan dermatitis seboroik atau ketombe, apalagi jika kota menghadapi situasi tersebut.
Oleh karena itu, agar kulit tetap sehat dan bersinar, pastikan Anda terus melakukan perawatan lebih lanjut.
Baca Juga: 10 Cara Bikin Wajah Glowing Dalam 7 Hari, Patut Dicoba Sekali Untuk Kulit Meledak? Berikut bahan perawatan kulit yang bisa mengatasi hal tersebut
Diantaranya adalah tidak memakai riasan saat berolahraga, selalu menggunakan tabir surya terutama saat berolahraga di luar ruangan, dan memilih pakaian yang menyerap keringat atau memudahkan keringat keluar sehingga tidak menempel di tubuh.
Terakhir, pastikan Anda menerapkan gaya hidup bersih.
Hindari kontak dengan alat dan handuk yang tidak bersih. Gunakan handuk bersih untuk menyeka keringat di badan dan pastikan alat yang digunakan bersih, kata Kaminska Dengarkan berita terhangat dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk menemukan Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.