virprom.com – Kurang tidur bisa membuat Anda merasa sangat mengantuk sepanjang hari. Tapi, kenapa Anda tetap tidur meski sudah cukup tidur?

Kantuk meski sudah cukup tidur bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, antara lain gangguan tidur, gangguan tiroid, kesehatan mental, dan anemia.

Meski biasanya tidak serius, tidur sambil berjalan bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan lain yang memerlukan pengobatan atau pengobatan.

Untuk lebih jelasnya, simak di bawah ini beberapa alasan mengapa kita merasa mengantuk meski sudah cukup tidur.

Baca Juga: Bagaimana Cara Mengatasi Insomnia dengan Mudah? Ini daftar 10… Kenapa tetap ngantuk padahal sedang ngantuk?

Kondisi dan gangguan kesehatan tertentu dapat menyebabkan seseorang selalu merasa mengantuk meskipun sudah cukup tidur, antara lain gangguan tiroid, gangguan tidur, dan gangguan kesehatan mental.

Diambil dari Cleveland Clinic and Healthline, berikut beberapa penyebab umum kurang tidur yang patut Anda waspadai. masalah tidur

Tidur berlebihan dapat membuat Anda sulit berkonsentrasi dan membuat Anda merasa lelah sepanjang hari.

Beberapa jenis gangguan tidur yang bisa membuat Anda merasa mengantuk terus-menerus meski sudah cukup tidur, yaitu restless leg syndrome, narkolepsi, hipersomnia, dan sleep apnea. Gangguan tiroid

Insomnia di siang hari bisa menjadi tanda penyakit tiroid. Fenomena ini terjadi ketika kelenjar tiroid tidak mampu memproduksi hormon tiroid dalam jumlah yang cukup.

Akibatnya, metabolisme tubuh melambat sehingga membuat Anda merasa lelah dan mudah tertidur.

Baca Juga: Apa yang Membuat Kita Tidur Lebih Awal? Berikut daftar 8… makan makanan tidak sehat

Pola makan yang buruk berdampak buruk pada energi dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh sehingga tidak dapat berfungsi dengan baik.

Tubuh tanpa kalori dan nutrisi, seperti protein, akan memecah lemak dan otot untuk mendapatkan energi yang dibutuhkan, sehingga menyebabkan kelelahan dan kantuk. Masalah kesehatan mental

Masalah kesehatan mental, seperti kecemasan atau depresi, bisa membuat Anda merasa lelah sepanjang hari, meski Anda cukup tidur.

Pada dasarnya seseorang yang mengalami gangguan kesehatan mental mengalami kesulitan tidur atau tidak dapat tidur kembali setelah terbangun di malam hari. anemia

Merasa sangat lelah dan mengantuk bisa jadi merupakan gejala anemia yang menyebabkan seseorang kekurangan energi.