virprom.com – Tidur yang cukup atau minimal tujuh jam sehari sangat penting untuk menjaga kesehatan. Tapi kenapa kamu merasa ngantuk padahal kamu masih tertidur?

Insomnia kronis dapat disebabkan oleh berbagai kondisi dan masalah kesehatan, antara lain gangguan tidur, kecemasan, diabetes, anemia, dan penyakit tiroid.

Selain menjalani gaya hidup sehat, mengatasi masalah kesehatan yang Anda alami juga sangat penting dalam memerangi insomnia kronis.

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa penyebab mengapa Anda mungkin merasa mengantuk meski sudah tidur cukup.

Baca juga: Apa Gejala Kantuk Kronis? Ini daftar 10… Mengapa Anda merasa mengantuk bahkan saat Anda tidur?

Merasa mengantuk terus-menerus, bahkan saat Anda tidur, dapat disebabkan oleh berbagai kondisi dan masalah kesehatan, antara lain stres, gangguan tidur, diabetes, penyakit tiroid, dan anemia.

Mengubah kebiasaan biasanya dapat mengatasi kondisi ini, namun jika penyebabnya adalah penyakit tertentu, diperlukan perawatan dan pengobatan medis.

Berikut beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengantuk meski sudah cukup tidur, dikutip dari GoodRx dan WebMD. Gangguan tidur

Beberapa gangguan tidur, seperti sleep apnea, sindrom kaki gelisah, dan insomnia, dapat menurunkan kualitas tidur dan membuat Anda mengantuk, meskipun Anda cukup tidur.

Selain menurunkan kualitas tidur, beberapa kondisi ini juga meningkatkan risiko masalah kesehatan serius lainnya seperti stroke, tekanan darah tinggi, dan gagal jantung.

Baca juga: Apa Penyebab Tubuh Cepat Lelah dan Tertidur? Berikut adalah daftar 10… penyakit tiroid

Hormon tiroid diperlukan untuk menunjang metabolisme tubuh, pertumbuhan dan perkembangan bagian tubuh.

Sering insomnia adalah gejala umum penyakit tiroid. Selain itu, beberapa gejala mungkin terjadi, antara lain penambahan berat badan, rambut rontok, dan depresi. Saya sedang minum beberapa obat

Banyak jenis obat yang dapat menyebabkan efek samping tidur, termasuk antidepresan, antihistamin, beta blocker, dan pelemas otot.

Namun, tidak disarankan untuk mengubah dosis atau menghentikan pengobatan tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Masalah kesehatan mental

Masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres kronis seringkali menyebabkan kantuk.

Pasalnya, masalah mental tersebut berdampak buruk pada kualitas tidur hingga menurunkan energi tubuh.

Baca juga: Kenapa Tubuh Selalu Ingin Tidur? Inilah 10 alasan mengapa…