virprom.com – Rasa lapar merupakan hal yang wajar, apalagi jika Anda belum makan selama beberapa jam. Namun, kenapa selalu lapar padahal sudah makan?

Ternyata rasa lapar yang terus menerus meski sudah makan bisa disebabkan oleh kekurangan vitamin atau nutrisi tertentu, stres, dan ketidakseimbangan hormon.

Selain itu, rasa lapar yang terus-menerus juga bisa disebabkan oleh masalah kesehatan tertentu, seperti gangguan tiroid dan gula darah rendah.

Untuk lebih jelasnya, pelajari penyebab lapar terus-menerus berikut ini.

Lihat juga: Sering merasa lapar Apa saja gejalanya? Begini penjelasannya… Kenapa selalu lapar padahal sudah makan?

Rasa lapar yang terus-menerus dapat disebabkan oleh beberapa kondisi, termasuk beberapa masalah kesehatan.

Ditarik dari Healthline dan WebMD, berikut beberapa penyebab selalu lapar meski sudah makan yang patut Anda ketahui. Kekurangan protein

Mengonsumsi protein dapat membantu tubuh merasa kenyang lebih lama dan terhindar dari rasa lapar.

Jumlah protein yang sebaiknya Anda konsumsi bergantung pada beberapa faktor, seperti tinggi badan, usia, dan berat badan yang ingin Anda capai. Tidak bisa tidur

Tidur yang cukup penting untuk menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah rasa lapar terus-menerus.

Faktanya, kurang tidur dalam jangka panjang terbukti menurunkan kadar hormon leptin atau hormon kenyang, yang pada akhirnya berdampak negatif pada nafsu makan.

Lihat Juga: Mengapa Perut Saya Lapar Setelah Minum Kopi? Berikut penjelasannya… Dehidrasi

Minum air putih yang cukup dapat membantu fungsi organ tubuh dan mencegah dehidrasi.

Orang yang kurang minum air dan mengalami dehidrasi mungkin merasa sangat lapar dan cenderung makan lebih banyak. Menggarisbawahi

Stres dan kecemasan dapat meningkatkan kadar hormon kortisol dalam tubuh sehingga meningkatkan rasa lapar.

Inilah sebabnya mengapa orang yang sedang stres sering kali cenderung mengonsumsi makanan manis atau berlemak. Konsumsi obat-obatan tertentu

Beberapa obat, seperti antihistamin dan antidepresan, dapat menyebabkan rasa lapar sebagai efek sampingnya.