virprom.com – Kesepian yang berkepanjangan atau kronis dapat menurunkan kesehatan mental dan fisik kita.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), dampak kesepian terhadap kesehatan sama seriusnya dengan dampak nyata dari obesitas, merokok, dan kurangnya aktivitas fisik.
Menurut Kampanye untuk Mengakhiri Kesepian, kesepian dapat berdampak nyata pada kesehatan fisik dan mental Anda karena memengaruhi proses psikologis, fisiologis, dan perilaku Anda.
Baca juga: Bagaimana Jika Anda Menderita Kesepian Kronis? Ini ulasannya…
Kesepian dapat meningkatkan risiko depresi, bunuh diri, dan demensia seperti penyakit Alzheimer.
Dari segi kesehatan fisik, kesepian dapat menyebabkan hipertensi, berkurangnya kekebalan terhadap infeksi, dan diabetes tipe 2.
Kesepian dapat berdampak nyata pada kesehatan fisik dan mental Anda karena memengaruhi proses psikologis, fisiologis, dan perilaku Anda.
Lanjutkan membaca artikel ini yang akan menjelaskan lebih lanjut tentang pengaruh kesepian terhadap kesehatan mental dan fisik Anda.
Baca juga: Apakah kesepian merupakan masalah kesehatan mental? Memahami kesepian
Mengutip penelitian dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), kesepian adalah perasaan sendirian atau terasing dari orang lain.
Perasaan ini seperti tidak memiliki hubungan yang bermakna, dekat, atau rasa memiliki.
Hal ini mencerminkan perbedaan antara tingkat keterhubungan aktual dan yang diinginkan seseorang.
Kesepian harus dipahami sebagai keadaan pikiran seseorang, seperti yang diungkapkan oleh Pikiran Sangat Baik.
Ini karena kesepian berbeda dengan sendirian. Kesepian bisa terjadi pada orang yang mempunyai banyak teman atau berada diantara banyak orang.
Orang yang kesepian sering kali mendambakan kontak dengan orang lain, namun pola pikir mereka membuat mereka lebih sulit menjalin hubungan tersebut.
Baca juga: WHO: Kesepian adalah Ancaman Kesehatan Global Bagaimana kesepian mempengaruhi kesehatan
Seperti dilansir dari Kampanye untuk Mengakhiri Kesepian, mekanisme pasti bagaimana kesepian dapat menyebabkan gangguan kesehatan masih sulit dibuktikan.
Namun, ada tiga jalur yang diketahui berperan dalam pengaruh kesepian terhadap kesehatan, yaitu: