virprom.com – Minum kopi sudah menjadi gaya hidup banyak orang. Selain itu, minum kopi ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan. Namun, terlalu banyak minum kopi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Temuan ini diungkap oleh peneliti yang mengatakan bahwa minum kafein lebih dari 400 miligram per hari berbahaya bagi jantung.

Jumlah kafein tersebut setara dengan 4 cangkir kopi, 10 kaleng minuman ringan, atau empat minuman berenergi.

Mengonsumsi kafein dalam jumlah besar secara teratur merangsang jantung, sehingga meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.

“Kondisi ini dapat menyebabkan banyak masalah jantung seiring bertambahnya usia,” kata peneliti utama India, Dr. Nancy Kagatha.

Kafein diketahui mempengaruhi metabolisme dengan merangsang sistem saraf, melepaskan asam lemak bebas dari jaringan adiposa, dan meningkatkan frekuensi buang air kecil.

Konsumsi kafein pada dasarnya tidak berbahaya jika tidak melebihi 400 mg per hari. Mengonsumsi lebih dari 600 miligram per hari dapat meningkatkan masalah jantung, bahkan pada orang muda dan sehat.

Namun, penting untuk dipahami bahwa toleransi kafein setiap orang berbeda-beda, dan beberapa orang mungkin mengalami efek samping setelah minum kopi dalam jumlah yang relatif sedikit. Efek samping yang paling umum adalah kecemasan, kegelisahan, atau kesulitan tidur.

Orang dengan kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya, misalnya tekanan darah tinggi, aritmia, atau masalah jantung lainnya, harus berhati-hati saat mengonsumsi kafein, termasuk orang berusia di atas 65 tahun dan wanita hamil.

Baca Juga: Apakah Anda Kecanduan Kafein? Fitur-fitur ini adalah… Dengarkan berita dan pilih berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.