virprom.com – Daun salam dapat membantu melancarkan pencernaan, mengobati gula darah tinggi, mencegah batu ginjal dan gangguan kesehatan lainnya. Lantas, kapan waktu yang tepat meminum rebusan daun salam?
Sebenarnya daun rebusan bisa dikonsumsi pada pagi hari sebelum makan malam atau malam hari sebelum tidur.
Simak penjelasannya di bawah ini untuk mengetahui waktu yang tepat meminum air rebusan sirih.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Rebus Daun Daun Setiap Hari? Berikut adalah daftar 10. Kapan waktu yang tepat meminum air rebusan panci?
Secara alami, waktu terbaik untuk meminum air rebusan tersebut adalah pada pagi atau sore hari sebelum tidur, tergantung dari manfaat yang ingin Anda peroleh dari jamu ini.
Ahli diet sekaligus chef Jessica Swift, RD, menjelaskan kepada Well&Good, jika ingin memperlancar sistem pencernaan, Anda bisa meminum air rebusan daun salam di pagi hari.
Menurut Swift, meminum rebusan daunnya di pagi hari sebelum makan dapat merangsang dan mendukung kerja lambung.
“Untuk membantu mengatasi sembelit, campurkan satu sendok teh daun kering ke dalam 8 ons air dan minum 30 menit sebelum makan,” kata Swift.
Selain melancarkan pencernaan, meminum rebusan daun salam di pagi hari juga meredakan gas berlebih dan kembung.
Sedangkan bila digunakan sebelum tidur, air rebusan daunnya dapat berfungsi sebagai obat ringan yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Menurut laporan HealthifyMe, manfaat rebusan daun salam sebelum tidur dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan relaksasi, dan menginduksi tidur.
Anda bisa mencampurkan daunnya atau merebus daun segar dalam air dan mengkonsumsinya 1 jam atau 30 menit sebelum tidur.
Baca Juga: Apakah Daun Rebus Menurunkan Gula Darah? Apakah ada efek samping makan daun dalam air rebusannya?
Rumput laut mengandung nutrisi penting bagi tubuh, seperti serat, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, potasium, dan magnesium.
Tak hanya itu, rumput laut juga kaya akan antioksidan, mulai dari flavonoid, alkaloid, steroid, dan triterpenoid.
Oleh karena itu, rempah-rempah sering digunakan di dapur sebagai obat berbagai penyakit.
Meminum air yang direbus dari daunnya atau menggunakan daunnya untuk memasak umumnya aman atau tidak memiliki efek samping.
Namun, memakan daun segar dan kering secara langsung tidak disarankan karena teksturnya yang keras dan pinggirannya yang tajam membuat sulit dikunyah dan dicerna.
Ekstrak daun juga dapat menimbulkan efek samping bila digunakan oleh orang dengan kondisi khusus seperti ibu hamil atau ibu menyusui.
Selain itu, bagi orang yang mengalami hipoglikemia atau gula darah sangat rendah, perlu berhati-hati karena jus daun rebusan dapat menurunkan glukosa.
Masyarakat yang akan menjalani operasi atau setelah operasi juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai penggunaan daunnya karena dikhawatirkan dapat menghambat sistem sentral dan berinteraksi dengan obat bius atau obat-obatan.
Baca Juga: Adakah Efek Samping Minum Teh Hijau? Berikut detailnya… Dengarkan berita terkini dan pilih berita di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.