virprom.com – Beberapa orang suka minum kopi hitam di pagi hari sebelum latihan. Namun, sebagian orang lebih memilih minum kopi di siang hari.
Lalu kapan waktu terbaik minum kopi hitam?
Ternyata waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara jam 9.30 hingga 11.00.
Selama ini manfaat kopi yang diminum oleh tubuh akan sangat besar, sehingga Anda bisa lebih produktif saat bekerja dan tidak kesulitan tidur malam.
Baca panduan ini untuk mempelajari lebih lanjut dan menemukan beberapa manfaat kesehatan dari kopi pahit di bawah ini.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula? Ini daftar 8… Kapan waktu terbaik minum kopi hitam?
Waktu terbaik untuk minum kopi hitam adalah antara pukul 09.30 hingga 11.00.
Menurut laporan dari Cleveland Clinic, minum kopi selama ini membantu tubuh mendapatkan manfaat yang besar.
Pasalnya saat itu kadar kortisol dalam tubuh mulai menurun dan kandungan kafein pada kopi hitam meningkatkan energi tubuh dan membantu meningkatkan produktivitas.
Lagi pula, minum kopi hitam antara makan siang dan jam 2 siang akan mencegah tidur, terutama jika Anda tidak bisa tidur.
Baca juga: Kopi apa yang paling sehat? Berikut penjelasannya… Manfaat kopi pahit bagi kesehatan
Kopi pahit adalah kopi hitam tanpa bahan tambahan seperti krim, susu atau pemanis lainnya.
Kopi pahit bebas bahan tambahan ini tidak mengandung kalori, tanpa lemak, dan tanpa gula, sehingga baik untuk kesehatan Anda.
Menurut WebMD, kopi hitam memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan fisik, seperti: Mencegah penyakit Alzheimer dan bentuk demensia lainnya hingga 65 persen. kafein dalam kopi Mengurangi risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker hati, berkat kandungan antioksidannya yang melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas. penyakit liver tertentu, bila liver dipenuhi jaringan parut yang fungsinya terganggu Mengubah mood, meski beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum kopi setiap hari dapat mencegah depresi Mengurangi risiko diabetes tipe 2 pada orang sehat, namun bisa meningkatkan gula darah. dan peningkatan kadar insulin pada penderita diabetes Penurunan berat badan, terutama jika diminum 30 menit hingga 4 jam sebelum makan
Untuk mendapatkan hasil maksimal dari kebiasaan ini, sangat penting untuk memahami waktu terbaik untuk minum kopi hitam.
Namun cara tubuh mempengaruhi kafein dan cara bereaksi terhadap kafein berbeda-beda pada setiap orang, sehingga waktu minum kopi sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan.
Selain itu, bagi Anda yang belum terbiasa minum kopi atau sangat sensitif terhadap kafein, mungkin Anda perlu mengurangi atau menghindari kebiasaan minum kopi hitam setiap hari.
Baca juga: Apa Akibat Minum Kopi Hitam Setiap Hari? Berikut daftar 7… Dengarkan berita dan cerita terpopuler yang kami pilih langsung di ponsel Anda. Pilih saluran favorit Anda untuk bergabung dengan saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.