virprom.com – Air rebusan jahe atau teh jahe menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. Namun kapan sebaiknya minum air jahe?
Air rebusan jahe bisa dikonsumsi pada pagi hari saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur.
Air rebusan jahe umumnya aman untuk diminum, namun jika diminum terlalu banyak dapat menimbulkan beberapa efek samping seperti sakit perut.
Untuk lebih jelasnya, ketahui waktu terbaik meminum air rebusan jahe dan efek sampingnya di bawah ini.
Baca Juga: Salahkah Minum Air Rebus Jahe Setiap Hari? Begini penjelasannya… Kapan sebaiknya minum air jahe?
Anda bisa meminum air rebusan jahe pada pagi hari saat perut kosong dan malam hari sebelum tidur.
Menurut Health Shots, air jahe mengandung nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh.
Meminum air rebusan jahe saat perut kosong di pagi hari membawa manfaat lebih bagi tubuh.
Beberapa manfaat meminum air rebusan jahe saat perut kosong di pagi hari adalah: menyehatkan sistem pencernaan, mengurangi sembelit, kembung dan mual, mengurangi peradangan dan nyeri sehingga baik bagi penderita radang sendi atau rheumatoid arthritis serta meningkatkan kesehatan tubuh dan infeksi. pencegahan. Kesehatan sel sel tubuh sehingga mengurangi resiko penyakit kronis, mengurangi rasa mual, migrain atau mual seperti kehamilan, membantu membakar lemak lebih cepat untuk menurunkan berat badan.
Minum air rebusan di malam hari juga sangat bermanfaat, terutama saat Anda sedang tidur nyenyak.
Meski tidak akan membantu Anda tertidur lebih cepat, namun meminum air jahe di malam hari akan membuat tubuh lebih rileks.
Menurut Healthline, meminum air jahe sebelum tidur memiliki banyak manfaat, antara lain: Menenangkan sistem pencernaan, terutama setelah makan malam besar Meredakan nyeri pernafasan dan tenggorokan Melindungi tubuh dari dehidrasi hingga mengatasi sembelit
Minum air jahe di malam hari meningkatkan frekuensi dan keinginan buang air kecil.
Untuk tetap merasakan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsinya satu atau dua jam sebelum tidur tanpa mengganggu kualitas tidur.
Baca juga: Minuman apa yang diminum untuk menurunkan gula darah? Berikut daftar 6… efek samping makan kari jahe
Air jahe secara umum aman diminum dan tidak menimbulkan efek samping serius, apalagi jika dikonsumsi berlebihan.
Beberapa efek samping mengonsumsi jahe adalah: rasa mulas, atau perut kembung pada perut.
Untuk terus mendapatkan manfaatnya, kami menyarankan Anda untuk tidak mengonsumsi lebih dari empat gram jahe setiap hari, bahkan ketika direbus.
Dengan memahami kapan sebaiknya meminum air rebusan jahe, Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.
Namun bagi Anda yang memiliki riwayat kesehatan tertentu seperti penyakit jantung dan diabetes serta sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, ada baiknya berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum meminum air rebusan jahe setiap hari.
Baca Juga: Apa Manfaat Minum Air Rebusan Jahe? Berikut adalah daftar 7… Dengarkan berita terkini dan ringkasan berita di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.