virprom.com – Kadar kolesterol cenderung meningkat seiring bertambahnya usia, sehingga sangat perlu dilakukan tindakan preventif agar tidak menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan.

Kadar kolesterol normal pada remaja atau anak di bawah usia 19 tahun adalah kurang dari 170 miligram per desiliter (mg/dL).

Saat ini, kadar kolesterol normal pria dan wanita berusia 20-an berkisar antara 125-200 mg/dL.

Simak di bawah ini untuk mengetahui lebih detail mengenai kadar kolesterol normal berdasarkan usia dan cara menurunkannya.

Baca Juga: 12 Makanan Penurun Kolesterol, Termasuk Terong dan Apel, Normal di Usia Tua

Kadar kolesterol akan bervariasi berdasarkan usia dan jenis kelamin.

Kabar dari Cleveland Clinic, berikut kadar kolesterol normal berdasarkan usia yang perlu Anda ketahui. Usia 19 tahun ke bawah Kolesterol total: kurang dari 170 mg/dL Kolesterol non-HDL: kurang dari 120 mg/dL Kolesterol LDL: kurang dari 110 mg/dL Kolesterol HDL: lebih dari 45 mg/dL Orang berusia di atas 20 tahun Kolesterol total : 125-200 mg/dL Kolesterol non-HDL: kurang dari 130 mg/dL Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL Kolesterol HDL: 40 mg/dL atau lebih Wanita di atas 20 tahun Kolesterol total: 125-200 mg/dL Non- Kolesterol HDL: kurang dari 130 mg/dL Kolesterol LDL: kurang dari 100 mg/dL Kolesterol HDL: 50 mg/dL atau lebih

Sebagai catatan, kolesterol total merupakan kadar kolesterol dalam darah yang terdiri dari HDL, kolesterol LDL, dan 20 persen trigliserida.

Sedangkan kolesterol non-HDL adalah kolesterol dalam tubuh selain HDL.

Kolesterol HDL adalah kolesterol baik, atau lipoprotein densitas tinggi, yang dapat membantu arteri membersihkan kolesterol yang tidak dibutuhkan tubuh.

Sebaliknya, LDL merupakan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein yang memicu terbentuknya plak di arteri.

Agar tetap sehat, kadar kolesterol HDL harus lebih tinggi dari kadar LDL.

Secara umum, kadar HDL dalam darah harus di atas 60 mg/dL untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Baca juga: Minuman apa yang bisa menurunkan kolesterol? Berikut daftar 8…cara menurunkan kolesterol

Kolesterol tinggi adalah suatu kondisi dimana kadar kolesterol total dalam tubuh lebih dari 200 mg/dL.

Kadar kolesterol dapat dikategorikan kadar kolesterol di atas nilai normal, sehingga perlu segera diatasi untuk mencegah terjadinya gangguan kesehatan yang lebih serius.

Kolesterol tinggi umumnya bisa diatasi dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengatur asupan makanan.