virprom.com – Untuk mencegah risiko gangguan kesehatan yang lebih serius, perlu menjaga kestabilan kadar gula darah.
Sedangkan kadar gula darah normal pada orang berusia 50 tahun ke atas adalah 70 hingga 90 mg/desiliter (mg/dL) sebelum makan dan kurang dari 140 mg/dL setelah makan.
Untuk informasi lebih lanjut, pelajari di bawah ini berapa kadar gula darah normal untuk usia 50 tahun dan cara menjaganya agar tetap normal.
Baca juga: Minuman apa yang diminum untuk menormalkan gula darah? Ini 7… Kadar gula darah normal pada usia 50 tahun
Pada orang yang berusia di atas 50 tahun, kadar gula darahnya berbeda dengan orang yang lebih muda.
Kadar gula darah pun berbeda-beda tergantung jenis diabetes dan tujuan yang ingin dicapai.
Menurut Verywell Health, tes gula darah bisa dilakukan saat perut kosong atau saat puasa delapan jam, setelah makan, atau dua jam kemudian.
Pada usia 50 tahun, kadar gula darah normal setelah puasa delapan jam adalah 70-90 mg/dL, dan kadar gula darah dua jam setelah makan kurang dari 140 mg/dL.
Kadar gula darah di atas 140-220 mg/dL dianggap tinggi dan di bawah 70 mg/dL dianggap rendah.
Kadar gula darah tinggi atau hiperglikemia dan kadar gula darah rendah atau hipoglikemia merupakan kondisi yang sering dialami oleh penderita diabetes.
Tes gula darah secara teratur dan pola hidup sehat penting untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Baca juga: Apa saja Gejala Gula Darah Tinggi? Berikut 4 daftarnya… Cara menjaga gula darah tetap normal
Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting untuk menghindari risiko masalah kesehatan yang lebih serius, terutama bagi penderita diabetes.
Laporan dari MedlinePlus merekomendasikan agar penderita diabetes menggunakan insulin atau meminum obat diabetesnya secara rutin dengan dosis yang tepat.
Selain itu, pengaturan pola makan dan pola hidup sehat juga diperlukan untuk menjaga gula darah tetap normal, misalnya: Menyesuaikan dosis insulin dan porsi makan agar gula darah tetap stabil saat berolahraga dan saat sakit salah satu dari lima hari puasa. pekan. dan hindari duduk lebih dari 30 menit sehari, disertai dengan latihan otot setidaknya dua kali seminggu. Lakukan jalan cepat, berenang, atau menari setelah berkonsultasi dengan dokter sebelumnya. Ikuti rencana asupan makanan yang diberikan oleh dokter. atau ahli gizi
Penting untuk memahami kadar gula darah normal pada usia 50 tahun agar Anda dapat segera memeriksakan diri ke dokter jika gula darah Anda terlalu tinggi atau terlalu rendah.
Selain menjaga pola hidup sehat dan rutin minum obat, disarankan untuk rutin memeriksakan gula darah untuk mengelola diabetes Anda.
Baca juga: Gula Darah Tinggi Makan Apa? Berikut daftar 17… Dengarkan berita terbaru dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.