virprom.com – Kacang mete banyak mengandung mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Namun apakah kacang mete aman untuk kolesterol dan asam urat?
Kacang mete diketahui aman terhadap kolesterol dan asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Faktanya, mengonsumsi kacang mete setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol dan mengurangi gejala asam urat.
Oleh karena itu, bacalah penjelasan di bawah ini dan ketahui manfaat kacang mete untuk kesehatan.
Baca Juga: Kacang Mana yang Aman untuk Asam Urat? Berikut daftar 5… Apakah Kacang Mete Aman untuk Kolesterol dan Asam Urat?
Kacang mete terbukti aman terhadap kolesterol dan asam urat jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, atau kurang dari 28,35 gram per hari.
Laporan Berita Medis Saat ini, tidak ada lemak jenuh yang bisa berbahaya bagi kesehatan Anda.
Faktanya, lemak pada kacang mete berasal dari asam stearat yang tidak memberikan efek negatif terhadap kadar kolesterol dalam tubuh.
Faktanya, mengonsumsi kacang mete dalam jumlah sedikit setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) dalam tubuh.
Selain memberikan efek positif terhadap kadar kolesterol dalam tubuh, mengonsumsi kacang mete juga aman bagi penderita asam urat.
Livestrong melaporkan bahwa kacang mete rendah purin, jadi makan dua porsi sekaligus tidak berbahaya bagi kesehatan Anda.
Misalnya, satu porsi kacang mete sama dengan 28,35 gram, atau sekitar 18 buah kacang mete ukuran sedang.
Selain aman untuk penyakit asam urat, konsumsi kacang mete secara rutin dapat mengurangi peradangan dan nyeri pada penderita radang sendi.
Perlu diketahui bahwa asam urat adalah peradangan atau nyeri pada persendian (radang sendi) akibat penumpukan kristal di sekitar persendian.
Meski secara umum aman, konsumsi kacang mete tetap harus dibatasi karena tinggi kalori atau hanya satu porsi per hari.
Baca Juga: Apakah Makan Kacang Mete Enak? Di bawah ini adalah manfaat dan efek samping… Manfaat kacang mete untuk kesehatan
Kacang mete mengandung protein, lemak sehat dan antioksidan seperti polifenol yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.