virprom.com – Alpukat bisa dimakan secara rutin, termasuk diolah menjadi jus, dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaat jus alpukat?

Ternyata, jus alpukat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain menjaga kesehatan jantung, menurunkan kolesterol, dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya hindari atau batasi bahan tambahan seperti gula dan susu dalam jus alpukat.

Untuk informasi lebih lanjut, simak di bawah ini beberapa manfaat jus alpukat bagi kesehatan.

Baca juga: 8 Buah, Pisang, dan Alpukat Apa yang Baik untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi?

Dibandingkan jus lainnya, jus alpukat lebih kental dan pekat.

Namun nutrisi dan gizi yang ada pada buah alpukat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Diambil dari apotek, berikut beberapa manfaat jus alpukat untuk kesehatan tubuh yang patut Anda ketahui. Menjaga kesehatan jantung

Asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat menjaga kesehatan jantung sekaligus mengurangi risiko penyakit jantung.

Faktanya, konsumsi alpukat secara rutin mampu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh sebesar 13,5 mg/dL.

Artinya, tubuh membersihkan pembuluh darah dengan lebih baik, sehingga sangat mengurangi risiko penyakit jantung.

Alpukat juga kaya akan potasium, yang membantu mengatur tekanan darah dan detak jantung.

Baca juga: Ketahui Manfaat Alpukat untuk Menurunkan Kolesterol

Selain rasanya yang nikmat, jus alpukat juga terbukti membantu menurunkan kolesterol.

Serat dan lemak tak jenuh tunggal di dalamnya berperan dalam menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Namun jika ingin meminum jus alpukat, sebaiknya hindari penambahan gula dan susu coklat manis.

Jika ingin rasa yang lebih manis, Anda bisa menambahkan buah lain seperti buah naga.

Baca juga: Manfaat alpukat untuk menurunkan kolesterol