virprom.com – Selain minum obat, penderita asam urat tinggi juga harus menjaga pola makan agar kondisinya tidak semakin parah. Jadi jika Anda menderita radang sendi, apa yang tidak boleh Anda makan?
Penderita asam urat sebaiknya tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan, serta jenis ikan dan kerang tertentu.
Selain makanan yang mengandung purin, penderita asam urat tinggi sebaiknya membatasi gula, minuman beralkohol, dan makanan yang mengandung ragi.
Untuk lebih jelasnya simak pantangan makanan bagi penderita asam urat berikut ini.
Baca Juga: Apa Penyebab Asam Urat Tinggi? Inilah 7 Pemicu Kalau Anda Penderita Asam Urat, Apa yang Tidak Boleh Makan?
Diambil dari Verywell Health dan Everyday Health, berikut makanan yang pantangan saat asam urat tinggi: jeroan atau jeroan
Jeroan seperti hati, jeroan ayam itik, usus, otak, dan otak burung, sapi, dan kambing memiliki kandungan purin yang tinggi sehingga dapat menyebabkan peningkatan asam urat.
Bahkan, bagi penderita asam urat kronis disarankan untuk tidak mengonsumsi jeroan. daging merah
Daging merah, termasuk daging sapi, kambing, dan babi, mengandung purin dalam kadar tinggi.
Jadi sebaiknya hindari atau batasi konsumsi daging merah jika asam urat sedang tinggi. Ikan dan kerang
Beberapa ikan dan kerang juga memiliki kandungan purin yang lebih tinggi dibandingkan makanan lainnya.
Contoh ikan dan kerang dengan kandungan purin tinggi adalah ikan teri, makarel, sarden, trout, dan udang.
Sedangkan ikan yang aman bagi penderita asam urat adalah ikan air tawar seperti lele, nila, dan gurami.
Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Asam Urat Tinggi? Begini penjelasannya… Terlalu banyak gula
Kelebihan gula pada kerupuk, donat, kue, permen, soda, dan minuman manis lainnya justru bisa memperburuk radang sendi.
Pasalnya, makanan dan minuman manis menyebabkan terbentuknya purin yang meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Minuman beralkohol
Semua minuman beralkohol, termasuk anggur dan bir, dapat meningkatkan kadar asam urat dan memicu serangan asam urat.