JAKARTA, virprom.com – Bagi sebagian orang, cukup sulit untuk berhenti minum kopi atau teh jika sudah terbiasa.

Padahal, bagi mereka yang kecanduan kafein, menghentikan atau mengurangi konsumsi kopi dan teh bisa menimbulkan gejala tertentu seperti sakit kepala dan badan gemetar.

Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Makan Makanan Pedas? Penyebab mual di pagi hari yang dialami sebagian ibu hamil

Namun hal ini tetap harus dilakukan, apalagi jika konsumen sedang hamil.

Bidan Oni Christie menjelaskan, zat dalam kedua jenis minuman tersebut dapat mempengaruhi janin.

“Ibu hamil sebaiknya tidak terlalu banyak mengonsumsi kafein. Kopi dan teh boleh (diminum) asal tidak berlebihan,” ujarnya di Jakarta, Sabtu (6/1/2024).

Sedangkan konsumsi kafein berlebihan saat hamil dapat menyebabkan keguguran.

Ketika mereka dilahirkan, ada pula risiko mereka akan lahir prematur atau mengalami cacat lahir. Berat badan mereka juga lebih rendah karena kekurangan nutrisi.

Sedangkan untuk teh, minuman ini juga mengandung tanin.

Baca juga: Bagaimana Morning Sickness Bisa Terjadi Saat Hamil di Trimester Pertama Bolehkah Berhubungan Seks Saat Hamil?

Oni mengatakan tanin dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi tubuh ibu hamil hingga janinnya.

Jadi, jika ingin minum teh, hindari segera setelah makan.

“Dan sebelumnya, jangan berlebihan mengonsumsi kopi dan teh. Secara umum dianjurkan hanya satu cangkir. Cukup satu cangkir sehari,” jelas Oni. Dengarkan berita terkini dan penawaran berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.