virprom.com – Menjaga keseimbangan kadar gula darah sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Lalu berapa gula darah yang normal?
Gula darah normal didefinisikan sebagai kurang dari 100 miligram per desiliter (mg/dL) sebelum atau setidaknya delapan jam sebelum makan dan kurang dari 140 mg/dL dua jam setelah makan.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah harus segera diatasi untuk mencegah terjadinya masalah kesehatan lain yang lebih serius.
Untuk informasi lebih lanjut, pelajari lebih lanjut tentang kadar gula darah normal dan cara menjaga kadar gula darah normal.
Baca juga: Mengapa Gula Darah Tinggi? Inilah 9 Alasannya.. Berapa Kadar Gula Darah Yang Normal?
Kadar gula darah normal diketahui berfluktuasi sepanjang hari tergantung aktivitas yang dilakukan dan makanan atau minuman yang dikonsumsi.
Menurut WebMD, gula darah yang normal adalah: Puasa atau minimal delapan jam: 72 mg/dl hingga 99 mg/dl Dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dl.
Kadar gula darah antara 100 mg/dl hingga 125 mg/dl menandakan seseorang mengalami gejala pradiabetes.
Selain itu, kadar gula darah 126 mg/dL atau lebih tinggi bila diuji dua kali berturut-turut menunjukkan bahwa seseorang menderita diabetes.
Namun, pengujian tambahan mungkin dilakukan nanti untuk mendapatkan hasil yang lebih akurat.
Baca Juga: Apakah Gula Darah 200 itu Diabetes? Berikut penjelasannya… Cara mengontrol gula darah
Untuk menghindari risiko gangguan kesehatan yang serius, penting untuk menjaga kestabilan kadar gula darah.
Gaya hidup sehat dan pengaturan pola makan biasanya menyeimbangkan kadar gula darah.
Berita Medis Hari Ini Ada beberapa cara untuk mengontrol kadar gula darah, seperti memperbanyak asupan buah dan sayur serta menurunkan berat badan jika perlu. Olah raga berat minimal 150 menit per minggu Makanlah pada waktu yang sama setiap hari dan jangan melewatkannya. seperempat, seperempat setengah makanan bertepung. sayuran tidak bertepung
Sangat penting untuk dipahami bahwa kadar gula darah normal agar dapat mengambil tindakan pencegahan dan pengobatan jika diperlukan.
Namun jika Anda mengalami gejala gula darah tinggi atau gula darah rendah, seperti rasa haus yang berlebihan dan buang air kecil yang meningkat, Anda tetap disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan dan perawatan yang tepat.
Baca juga: Apakah Gula Darah 190 Postprandial Normal? Berikut penjelasannya… Dapatkan berita terkini dan penawaran terbaik kami langsung dari ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.