virprom.com – Kadar gula darah bisa meningkat setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu. Apakah gula darah di atas 170 normal setelah makan?
Tampaknya orang tanpa diabetes mungkin memiliki kadar gula darah tinggi sebesar 170 miligram per desiliter (mg/dL) setelah makan.
Namun, pada pasien diabetes, gula darah pasca makan sebesar 170 mg/dL dapat dianggap normal.
Maka dari itu simak penjelasan dibawah ini dan cara menurunkan gula darah secara alami.
Baca juga: Apakah minum air panas bisa menurunkan gula darah? Begini penjelasannya.. Apakah gula darah 170 normal setelah makan malam?
Kadar gula darah di atas 170 setelah makan dapat dikatakan termasuk tinggi pada orang tanpa diabetes dan normal pada penderita diabetes.
Healthline melaporkan bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat meningkatkan kadar gula darah setelah makan, namun biasanya turun dalam waktu dua jam.
Kadar gula darah normal setelah makan adalah: Dewasa dengan diabetes: kurang dari 180 mg/dL dalam satu atau dua jam setelah makan Dewasa tanpa diabetes: kurang dari 140 mg/dL Anak-anak dan remaja: tidak ada rekomendasi khusus, tetapi biasanya kurang dari 180 kecil. mg/dL Wanita hamil: kurang dari 120 mg/dL dalam waktu dua jam setelah makan dan kurang dari 140 mg/dL dalam waktu satu jam setelah makan
Kadar gula darah biasanya turun dalam waktu dua jam setelah makan.
Namun makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta dosis insulin yang digunakan, dapat mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Baca juga: Normalkah Gula Darah 190 Setelah Makan Malam? Berikut penjelasannya… Bagaimana cara menurunkan gula darah secara alami?
Kadar gula darah bisa berubah sepanjang hari. Namun kadar gula darah tinggi yang tidak segera ditangani dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius, termasuk kerusakan saraf.
Gula darah tinggi biasanya bisa diatasi dengan memperhatikan asupan makanan dan menerapkan pola hidup sehat.
Menurut laporan Health, ada beberapa cara menurunkan gula darah secara alami, seperti: Makan karbohidrat 10 menit setelah makan sayur Perbanyak serat seperti kacang-kacangan, biji-bijian, apel, pisang, oat, dan alpukat. Cobalah puasa intermiten. Caranya dengan mengonsumsi kalori saat sarapan dan makan siang serta mengonsumsi makanan dalam porsi kecil sebelum jam 6 sore. Pilih makanan yang terbuat dari biji-bijian, seperti beras merah dan oat. Berjalanlah setidaknya 30 menit setelah makan malam. Makanlah protein tinggi untuk sarapan dan kombucha. Batasi konsumsi makanan dan minuman manis. Hindari konsumsi pengganti gula. Tingkatkan asupan vitamin D dengan berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter. gelas air selama berjam-jam sehari
Kadar gula darah bisa berubah sepanjang hari, jadi sangat penting untuk memahami apakah gula darah 170 normal setelah makan.
Namun, setiap orang akan memiliki kadar gula darah yang berbeda-beda tergantung usia, riwayat kesehatan, jenis olahraga yang dilakukan, dan jenis diabetes yang dimilikinya.
Untuk itu, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apakah gula darah pasca makan normal.
Baca juga: Mengapa Gula Darah Tinggi? Berikut 9 alasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung dari ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstall.