JAKARTA, virprom.com – Baby blues banyak dialami oleh ibu-ibu yang baru saja melahirkan. Salah satu penyebabnya adalah perubahan kondisi fisik dan hormon.

Salah satu cara untuk mengatasi baby blues adalah dengan memiliki support system yang tepat, seperti dukungan dan bantuan suami.

Namun tidak semua orang memiliki suami yang siap mengurus buah hati selama 24 jam, apalagi bagi mereka yang menjalani pernikahan jarak jauh (LDM).

Baca juga: Stres dan trauma bisa menyebabkan baby blues pada ibu nifas 57% ibu menderita postpartum blues

Untuk itu, psikolog keluarga dan anak Samantha Elsener mengatakan para ibu tidak bisa sepenuhnya bergantung pada suami untuk mengatasi baby blues.

“Ketahanan untuk berkembang sendiri berarti sering kali harus menilai diri sendiri. Harga diri untuk diri sendiri,” ujarnya di acara Philips Avent yang digelar di InterContinental Jakarta Pondok Indah, Jakarta, Sabtu (1/6/2024).

Menurutnya, harga diri merupakan salah satu bentuk “recharge” bagi ibu baru yang merasa stres dan trauma menghadapi persalinan.

Selain itu, harga diri dapat membuat ibu lebih menghargai dirinya sendiri setelah hamil dan melahirkan.

“Ketika Anda menghargai diri sendiri, para ibu merasa berdaya dan berdaya meski menghadapi banyak tantangan,” kata Samantha.

Baca juga: Kisah Baby Blues Chelsea Olivia yang Melahirkan di Tengah Covid-19. Jangan mencuci botol bayi dengan sabun cuci piring?

Ia menambahkan, ketika ibu mampu menghargai dirinya, setidaknya mereka akan merasakan rasa kepuasan dan kegembiraan batin.

Selain itu, para ibu juga lebih mengenal dirinya, terutama tentang kemampuannya dalam menghadapi berbagai kendala, termasuk dalam mengurus si kecil. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstal.