virprom.com – Buah ara mengandung serat, antioksidan, serta vitamin dan mineral yang menunjang kesehatan tubuh. Lalu penyakit apa saja yang bisa disembuhkan dengan buah ara?
Telah terbukti bahwa banyak masalah kesehatan yang dapat diringankan atau disembuhkan dengan mengonsumsi buah ara, seperti kolesterol tinggi, gula darah, dan gangguan pencernaan.
Buah ara umumnya aman dikonsumsi. Namun, beberapa orang mungkin mengalami beberapa efek samping seperti alergi dan sakit perut setelah makan buah ara.
Untuk lebih jelasnya, temukan beberapa manfaat buah ara untuk kesehatan di bawah ini.
Baca Juga: Ketahui Fakta Gizi Buah Ara dan Manfaatnya Bagi Kesehatan Penyakit apa saja yang bisa disembuhkan dengan buah ara?
Buah tin dapat menyembuhkan penyakit antara lain gangguan pencernaan, kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi atau mengurangi gejala penyakit tersebut.
Dikutip dari Healthline dan Medical News Today, berikut beberapa gangguan kesehatan yang gejalanya bisa disembuhkan atau diringankan berkat manfaat buah ara. gangguan pencernaan
Serat dalam buah ara mendukung fungsi pencernaan dengan melembutkan dan menggembungkan tinja, mengobati sembelit, dan menyehatkan bakteri baik di usus.
Bahkan, buah ara juga terbukti bisa memperlancar aliran makanan melalui sistem pencernaan dan mengurangi gejala gangguan pencernaan seperti kolitis ulserativa. Kolesterol tinggi
Penelitian pada hewan uji menunjukkan bahwa ekstrak buah ara meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol total dan trigliserida.
Meski hasilnya menjanjikan, penelitian lebih lanjut mengenai manfaat ini pada manusia masih diperlukan.
Baca Juga: 3 Efek Samping Konsumsi Buah Ara Tekanan Darah Tinggi
Penelitian serupa yang dilakukan pada hewan uji juga menunjukkan bahwa buah ara dapat menurunkan tekanan darah tinggi.
Meski masih diperlukan lebih banyak penelitian, konsumsi buah ara dapat mendukung kesehatan jantung. Gula darah tinggi
Minum teh daun ara telah terbukti menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1.
Buah tin juga dapat mengurangi peradangan sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes tipe 2 karena mengurangi risiko komplikasi.
Baca Juga: Kandungan Gizi dan Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan Jantung, Penyakit Kulit
Salah satu manfaat buah ara adalah dapat mengurangi gejala penyakit kulit terutama dermatitis alergi, kulit kering dan gatal sebagai reaksi alergi.
Faktanya, mengoleskan krim berbahan ekstrak buah ara kering dua kali sehari selama dua minggu terbukti lebih efektif mengatasi gejala kulit dibandingkan krim biasa.
Penting untuk dipahami bahwa buah ara dapat menyembuhkan penyakit apa pun sebelum mulai mengonsumsi buah ara secara teratur.
Meski aman, makan terlalu banyak buah ara setiap hari bisa menimbulkan beberapa efek samping seperti diare dan sakit perut.
Oleh karena itu, seseorang dapat mengonsumsi dua atau tiga buah ara sehari dan membatasi konsumsi buah ara kering karena mengandung lebih banyak gula dan dapat meningkatkan kadar gula darah. Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.