virprom.com – Buah merupakan makanan rendah purin yang aman bagi penderita asam urat.
Kandungan vitamin dan antioksidan pada buah-buahan juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat yang tinggi serta mengurangi rasa sakit dan peradangan yang berhubungan dengan serangan asam urat.
Baca terus untuk mengetahui buah mana yang paling cepat menurunkan asam urat.
Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Menderita Asam Urat? Itulah alasannya.
Berikut kutipan dari WebMD dan Healthshots. Berikut rangkaian buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk membantu mengatasi kadar asam urat tinggi: Ceri
Menurut penelitian, buah ceri mungkin bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat dalam darah.
Pasalnya, buah ceri mengandung antosianin, atau pigmen merah keunguan yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi.
Membantu menghambat pembentukan asam urat dalam tubuh. Sifat anti-inflamasi pada buah ceri dapat mencegah dan meredakan nyeri asam urat dan peradangan. lemon
Air perasan atau jus lemon dapat menurunkan kadar asam urat yang tinggi karena kaya akan vitamin C dan memperlancar pemecahan asam urat dalam tubuh.
Mengonsumsi lemon juga mendorong pelepasan kalsium karbonat, yang dapat menurunkan kadar asam urat dan mencegah serangan asam urat.
Baca juga: Bolehkah Makan Buah Asam Penderita Asam Urat? Berikut penjelasannya… Oranye
Seperti halnya lemon, jeruk merupakan buah yang mampu menurunkan asam urat dengan cepat dan menghentikan serangan asam urat.
Namun, pasien asam urat yang mengonsumsi colchicine (obat yang digunakan untuk mencegah dan mengurangi nyeri asam urat) tidak disarankan mengonsumsi jeruk karena dapat menimbulkan interaksi. Alpukat
Alpukat mengandung omega-3, asam lemak yang membantu mengurangi risiko dan gejala akut asam urat.
Alpukat juga kaya akan vitamin E, zat anti inflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan dan nyeri asam urat. Musa
Buah berdaging lembut ini kaya akan vitamin C yang baik untuk mengurangi penyerapan asam urat di saluran ginjal.
Mengonsumsi pisang juga bisa mengeluarkan asam urat dari tubuh melalui urin.
Baca juga: Kenapa Anak Muda Bisa Terkena Asam Urat? Berikut penjelasannya…