virprom.com – Penderita serangan asam urat disarankan menghindari makanan kaya purin, seperti produk limbah dan daging merah, serta mengonsumsi obat dari dokter untuk meringankan kondisinya.
Selain itu, ada cara sehat lain untuk mengatasi masalah ini. Artinya, mengonsumsi buah-buahan yang menurunkan asam urat. Menurut berbagai sumber, buah-buahan yang mampu menurunkan asam urat dengan cepat antara lain pisang dan ceri.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai daftar buah penurun asam urat, simak ulasan berikut ini:
Baca Juga: Berapa Banyak Daun Salam yang Dibutuhkan untuk Mengobati Asam Urat dan Kolesterol? Buah apa saja yang bisa dengan cepat menurunkan asam urat?
Penderita asam urat sering mengeluh nyeri sendi dan bengkak yang menyakitkan. Menariknya, ada beberapa buah-buahan yang mampu menurunkan kadar asam urat karena senyawa dan kandungan seratnya.
Buah-buahan yang dapat membantu menurunkan asam urat dengan cepat antara lain: pisang
Pisang merupakan buah yang menurunkan asam urat sehingga mengurangi risiko terkena asam urat pada persendian.
Pasalnya, pisang mengandung vitamin C yang menghambat penyerapan asam urat di tubulus ginjal dan membantu pengeluaran asam urat melalui urin.
Menurut Healthsite, vitamin C dalam pisang juga dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Mengonsumsi pisang dengan cara ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada persendian yang terkena serangan asam urat.
Baca Juga: Apakah Asam Urat Bisa Sembuh Sendiri? menarik
Apel kaya akan serat yang secara alami dapat mengobati asam urat.
Menurut penelitian, serat merupakan zat yang mengatur lebih lanjut kadar asam urat dengan mencegah peningkatan purin dalam tubuh.
Asam malat mampu menetralkan efek asam urat dalam tubuh. ceri
Buah penurun asam urat selanjutnya adalah ceri yang kaya akan antosianin.
Dikutip dari laman Arthritis-Health, buah ceri terbukti mampu menurunkan risiko serangan asam urat dengan cara menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
Ceri dapat mengobati asam urat karena memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan nyeri akibat serangan asam urat.