virprom.com – Penderita serangan asam urat disarankan menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti jeroan dan daging merah, serta mengonsumsi obat dari dokter untuk meringankan kondisinya.
Selain itu, ada pilihan sehat lain untuk mengatasi masalah tersebut, yaitu mengonsumsi buah-buahan penurun asam urat. Menurut beberapa sumber, buah-buahan yang dapat menurunkan asam urat dengan cepat antara lain pisang dan ceri.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai daftar buah penurun asam urat, simak ulasannya berikut ini.
Baca juga: Berapa Banyak Daun Salam untuk Obati Asam Urat dan Kolesterol? Buah apa saja yang bisa menurunkan asam urat dengan cepat?
Penderita asam urat sering kali mengeluh nyeri luar biasa dan bengkak pada persendiannya. Menariknya, ada beberapa buah-buahan yang mampu menurunkan kadar asam urat karena senyawa dan kandungan seratnya.
Berikut beberapa buah-buahan yang dapat membantu menurunkan asam urat dengan cepat: Pisang
Pisang merupakan buah yang mampu menurunkan asam urat sekaligus mengurangi risiko serangan asam urat pada persendian.
Hal ini karena pisang mengandung vitamin C yang mencegah penyerapan asam urat di tubulus ginjal dan mendukung ekskresi asam urat melalui urin.
Menurut Healthsite, vitamin C pada pisang juga dapat mengurangi stres oksidatif dan peradangan.
Dengan demikian, mengonsumsi pisang dapat mengurangi pembengkakan pada persendian yang terkena serangan asam urat.
Baca juga: Apakah Asam Urat Bisa Sembuh Dengan Sendirinya? apel
Apel kaya akan serat yang dapat mengobati asam urat secara alami.
Menurut penelitian, serat merupakan zat yang mampu mencegah peningkatan purin dalam tubuh sehingga kadar asam urat lebih terkontrol.
Asam malat pada apel mampu menetralkan efek asam urat dalam tubuh. Ceri
Buah penurun asam urat berikutnya adalah ceri karena kaya akan antosianin.
Dikutip dari Arthritis-Health, buah ceri terbukti mampu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh sehingga dapat menurunkan risiko serangan asam urat.
Ceri dapat mengobati asam urat karena memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan nyeri akibat serangan asam urat.