virprom.com – Perlengkapan olahraga kini semakin mudah didapat sehingga tidak ada lagi alasan untuk tidak berolahraga.
Jika berolahraga di rumah lebih memungkinkan, kita juga bisa mencicil peralatannya agar kita punya home gym sendiri.
Namun, peralatan apa saja yang harus kita miliki jika ingin membangun home gym?
Baca juga: Home Gym Sederhana, Berapa Budgetnya?
Menurut konten kreatif dari brand alat olahraga FITS, Monique Subandi, budget untuk home gym sebenarnya tidak harus mahal. Kita bisa memulainya dengan perangkat sederhana yang harganya sekitar Rp 50.000 pada awalnya.
“Mulai Rp 20.000, bisa Rp 30.000, bahkan jutaan,” kata Monique pada workshop FITS di Serpong, Tangsel, Rabu (8/5/2024).
Selain itu, Monique merinci beberapa perlengkapan yang bisa dimiliki pemula jika ingin home gym sederhana: 1. Berbagai macam beban.
Latihan beban dapat membantu membakar lebih banyak lemak. Oleh karena itu olahraga teratur membantu penurunan berat badan.
Tidak perlu langsung menjadi beban yang berat dan berat. Anda bisa memulai dengan dumbel ringan dan set dumbbell multifungsi.
Baca Juga: 7 Peralatan Gym Pemula yang Bisa Dicoba Wanita
AT FITS misalnya, merupakan produk dumbbell 6 in 1 yang dapat diubah menjadi berbagai beban yang dapat disesuaikan.
Jika Anda membutuhkan beban yang lebih kecil, kami dapat membeli beban pergelangan tangan dan pergelangan kaki atau gelang beban yang dapat dikenakan di pergelangan tangan atau pergelangan kaki. 2. Pita Perlawanan
Jika bebannya dirasa terlalu besar, kita juga bisa membeli terlebih dahulu resistance band atau gelang karet yang masing-masing memiliki elastisitas berbeda.
Misalnya, FITS memiliki satu set resistance band yang dapat dibeli terpisah dan memiliki delapan band. Harga mulai dari Rp 58.000 untuk jarak jauh.
Baca juga: 7 Peralatan Gym untuk Pemula Menurut Pelatih
Kalau beli full set harganya Rp 900.000. Semakin besar bandnya, semakin mahal. “Latihan terbesarnya lebih ke tarikan, bisa berkisar 42-115kg,” ujarnya.
Resistance band juga dapat digunakan untuk melatih berbagai otot tubuh, seperti punggung, dada, kaki dan lain-lain. 3. Matras Yoga
Anda bisa menggunakan matras yoga tidak hanya untuk yoga, tetapi juga untuk olahraga lain, seperti senam beban atau senam.