virprom.com – Ada teori yang disebut teori perbandingan sosial. Teori ini menyatakan bahwa membandingkan dengan teman sebaya adalah hal yang wajar.
Namun jika bicara soal rasa percaya diri, ternyata membandingkan diri dengan orang lain bisa mempengaruhi rasa percaya diri seseorang.
Di tengah gempuran media sosial, orang-orang berbondong-bondong mengunggah pengalaman terbaiknya agar bisa dilihat orang lain.
Namun tak bisa dimungkiri, ada pula yang iri saat mengunggah karena membandingkannya dengan pengalamannya.
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga bisa terjadi di tempat kerja, misalnya membandingkan gaji dengan rekan kerja.
Disadur dari Verywell Mind, Kamis (16/5/2024) Berhenti membandingkan diri dengan orang lain akan membuat Anda lebih percaya diri.
Baca Juga: Mengapa Kita Tidak Boleh Membandingkan Diri Sendiri?
Membandingkan itu wajar. Namun, hal ini tidak akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda. Faktanya, hal itu mungkin mempunyai efek sebaliknya.
Faktanya, memiliki tingkat kepercayaan diri yang tinggi dapat membantu Anda menjadi lebih sukses dalam kehidupan pribadi dan profesional.
“Media sosial sangat buruk,” kata Hannah Owens, seorang pekerja sosial berlisensi master (LMSW).
Ini adalah sistem yang dirancang secara empiris untuk meningkatkan daya banding. “Namun, ingatlah bahwa orang sering kali hanya memposting pengalaman baik mereka, namun pengalaman buruk mereka dapat membantu Anda merayakan kemenangan harian Anda, yang pada gilirannya membangun kepercayaan diri dan meningkatkan ego Anda.”
Sebuah studi tahun 2018 diterbitkan di Personality and Individual Differences. Penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara rasa cemburu dan perasaan seseorang terhadap dirinya sendiri.
Secara khusus, para peneliti mencatat, orang merasa iri ketika membandingkan diri mereka dengan orang lain. Semakin mereka cemburu, semakin buruk perasaan mereka terhadap diri mereka sendiri.
Jadi, bagaimana Anda membangun kepercayaan diri saat membandingkan?
Pertama, ingatlah bahwa membandingkan diri sendiri tidak membantu. Karena setiap orang menjalankan perlombaannya masing-masing dan hidup bukanlah sebuah kompetisi.
Jika Anda iri dengan kehidupan orang lain, ingatlah kekuatan dan kesuksesan Anda. Buatlah jurnal rasa syukur untuk lebih mengingat hal-hal yang diberkati dalam hidup Anda.
Pendekatan ini membantu Anda fokus pada hidup Anda alih-alih berfokus pada kehidupan orang lain.
Baca juga: Mengapa Kita Membandingkan Diri Kita dengan Orang Lain di Media Sosial? Dengarkan berita terkini dan pilihan berita kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.