virprom.com – Daun kelor bisa dimakan setiap hari dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk mengurangi peradangan dan menurunkan kadar gula darah.
Lantas, berapa banyak daun kelor yang Anda makan setiap hari?
Ternyata konsumsi harian daun kelor yang dianjurkan tidak lebih dari 70 gram daun kelor atau sekitar 11 sendok teh bubuk daun kelor.
Disarankan juga untuk memilih daun kelor yang masih muda atau daun hingga batang ke-9 atau ke-10, dua batang di bawah pucuk.
Untuk informasi lebih lanjut, pelajari apa yang dimakan kelor setiap hari dan manfaat kesehatannya di bawah ini.
Baca Juga: Apakah Daun Kelor Punya Efek Samping? Begini penjelasannya… Berapa banyak daun kelor yang Anda makan setiap hari?
Ternyata konsumsi daun kelor setiap hari sebaiknya dibatasi agar terhindar dari beberapa efek yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Dosis harian daun kelor yang dianjurkan, dilansir dari WebMD, adalah kurang dari 70 gram daun segar per hari, atau sekitar 11 sendok teh dalam bentuk bubuk.
Meski secara umum aman bagi kesehatan dan tidak menimbulkan efek samping yang serius, mengonsumsi lebih banyak daun kelor dapat menyebabkan sakit perut, kembung, diare, mual, dan muntah.
Mengkonsumsi daun kelor tidak dianjurkan jika Anda memiliki penyakit tertentu seperti penyakit tiroid atau sedang menjalani pengobatan dari dokter.
Pasalnya, memakan daun pohon kelor dapat menimbulkan masalah dan juga dapat mengurangi efek obat yang dikonsumsi.
Disarankan juga untuk memilih jenis daun pada batang kedua di bawah pucuk, sampai dengan batang ke-9 atau ke-10.
Hal ini dikarenakan daun pada batang lebih muda dan kandungan nutrisinya lebih banyak dibandingkan daun tua atau pucuk.
Baca Juga: Bolehkah Minum Daun Kelor Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Manfaat daun kelor untuk kesehatan
Daun kelor mengandung nutrisi alami yang baik untuk kesehatan tubuh.
Berdasarkan laman Kementerian Kesehatan (15/6/2023), daun kelor mempunyai berbagai manfaat bagi kesehatan, seperti: Mengatasi atau mencegah berkembangnya edema atau penumpukan cairan pada beberapa produk tubuh. Mengkonsumsi obat tuberkulosis mempercepat penyembuhan penyakit pada liver, mencegah berkembangnya sel kanker dan dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif kanker, mengobati berbagai gangguan pencernaan seperti kolitis ulserativa, maag, sembelit, melawan infeksi bakteri. Meningkatkan kesehatan tubuh, seperti penyakit yang disebabkan oleh E. coli, rhizopus, dan salmonella, memperbaiki arthritis, dan mempercepat penyembuhan kerusakan tulang Mengurangi gejala berbagai masalah kesehatan mental, seperti depresi dan kecemasan Meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung kerusakan Membantu penyembuhan luka Tekanan darah terutama pada penderita diabetes Mengurangi kadar gula Meningkatkan kesehatan pernafasan, mengurangi gejala asma dan mencegah bronkokonstriksi Meningkatkan kesehatan mata. Mencegah penebalan membran kapiler, menghentikan pelebaran pembuluh darah retina dan mencegah disfungsi retina. Dapat mencegah dan mengobati anemia dan anemia sel sabit dengan meningkatkan jumlah sel darah merah.
Sangat penting untuk mengetahui berapa banyak daun kelor yang harus Anda makan setiap hari agar Anda bisa mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi daun kelor dapat menimbulkan dampak buruk bagi kesehatan. Dengarkan berita terkini dan berita kami pilih langsung dari ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan aplikasi WhatsApp sudah terinstall.