virprom.com – Kadar gula darah bisa meningkat seiring bertambahnya usia. Lalu berapa kadar gula darah normal untuk orang di atas 50 tahun?
Kadar gula darah normal untuk orang berusia di atas 50 tahun diketahui sebesar 70 hingga 90 miligram per desiliter (mg/dL) setelah puasa 8 jam dan kurang dari 140 mg/dL 2 jam setelah makan.
Kadar gula darah yang terlalu tinggi atau terlalu rendah dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan kesehatan yang lebih serius dan harus segera ditangani.
Untuk informasi lebih lanjut, baca tentang kadar gula darah normal untuk usia 50 tahun dan cara menjaga kadar gula darah di bawah normal.
Baca juga: Bagaimana Rasanya Kadar Gula Darah Tinggi Ini 4 Gejalanya… Berapa Kadar Gula Darah Normal untuk Orang di Atas 50 Tahun?
Kadar gula darah bisa naik dan turun sepanjang hari. Selain itu, seiring bertambahnya usia, kadar gula darah cenderung meningkat sehingga meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Menurut laporan dari Verywell Health, kadar gula darah normal untuk usia 50 tahun adalah: Gula darah puasa, atau jika belum makan minimal 8 jam: 70 hingga 90 mg/dL Gula darah 2 jam setelahnya. makan: Kurang dari 140 mg/dL Gula darah selama: Kurang dari 200 mg/dL
Namun target gula darah setiap orang akan berbeda-beda, tergantung tingkat kebugaran dan aktivitas fisiknya.
Tes kesehatan lebih lanjut mungkin diperlukan untuk mengetahui kadar gula darah yang sebaiknya Anda capai.
Baca juga: Apa Ciri-ciri Orang Terkena Kadar Gula Darah? Berikut 9 Daftarnya… Bagaimana Cara Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Normal
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan mengatur asupan makanan, Anda dapat menjaga kestabilan kadar gula darah dalam tubuh.
Laporan dari Berita Medis Saat ini ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil. Artinya: Makanlah pada waktu yang sama setiap hari Hindari kebiasaan melewatkan waktu makan atau puasa jika Anda mempunyai masalah dengan gula darah Konsumsi protein, terutama protein tanpa lemak Minum air putih minimal 2 liter sehari Tinggi badan dan Pertahankan berat badan normal sesuai usia Anda Dapatkan minimal 150 menit olahraga intensitas sedang per minggu jika memungkinkan. Tidur yang cukup setiap malam atau minimal 7 jam
Menjaga kestabilan kadar gula darah sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik.
Namun kadar gula darah normal setiap orang berbeda-beda, sehingga perlu konsultasi ke dokter.
Selain untuk mengetahui kadar gula darah normal pada orang di atas 50 tahun, pemeriksaan kesehatan juga dapat membantu Anda melakukan tindakan pencegahan yang diperlukan.
Pasalnya, tinggi atau rendahnya gula darah dapat meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan yang lebih serius.
Baca juga: Bagaimana Rasanya Gula Darah Tinggi Ini 6 Gejalanya… Simak berita terkini dan pilihan teratas langsung di ponsel Anda? Pilih saluran berita favorit Anda dan kunjungi saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.