virprom.com – Salah satu manfaat rebusan air daun salam adalah menurunkan kadar gula darah dan mencegah diabetes. Lalu berapa banyak daun salam yang harus dimasak untuk menurunkan kadar gula darah?
Sebelum membahas cara memasaknya, simak cara memasak daun salam untuk menurunkan kadar gula darah di bawah ini.
Baca juga: Apa Manfaat Minum Rebus Daun Salam Setiap Hari? Ini daftar 10. Apakah air rebusan daun salam bisa menurunkan kadar gula darah?
Penelitian yang dipublikasikan di jurnal Institut Pertanian Bogor (IPB) tahun 2023 menunjukkan manfaat rebusan air daun salam untuk menurunkan kadar gula darah.
Penelitian tersebut melibatkan 41 partisipan yang mengonsumsi 300 ml ekstrak daun salam.
Hasil penelitian menunjukkan peserta mengalami penurunan kadar gula darah secara signifikan, 15,22 mg/dl dari 194,49 mg/dl menjadi 179,27 mg/dl.
Selain itu, penelitian yang diterbitkan oleh National Center of Biotechnology Information (NCBI) menjelaskan bahwa daun salam kaya akan senyawa polifenol.
Polifenol pada daun salam dapat meningkatkan sensitivitas insulin sehingga membantu mengontrol kadar gula darah.
Menurut NDTV, air rebusan daun salam juga dapat merangsang produksi dan pembuangan urin karena sifat anti inflamasinya.
Ini juga bisa menghilangkan kelebihan gula darah dari tubuh.
Baca juga: Adakah Efek Samping Minum Daun Salam? Begini tipsnya… Berapa banyak daun salam yang direbus untuk menurunkan kadar gula darah?
Siapkan 7-10 lembar daun salam lalu rendam dalam 400 ml air.
Setelah matang, saring rebusan daun salam hingga tidak ada daun yang tersisa.
Selanjutnya anda bisa meminum air rebusan anda pada pagi hari atau sebelum tidur.
Untuk menambah rasa, Anda bisa menambahkan jus jeruk pada daun salam yang sudah dimasak.
Jadi untuk mendapatkan manfaat daun salam secara maksimal, penderita kadar gula darah tinggi juga bisa menambahkannya ke dalam masakan.
Namun penggunaan daun salam untuk menurunkan kadar gula darah merupakan pengobatan yang berbeda.
Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter untuk menemukan pengobatan dan pola makan yang tepat untuk menurunkan kadar gula darah.
Baca juga: Siapa yang Tidak Boleh Minum Air Rebusan? Dengarkan berita terkini dengan pilihan berita kami langsung ke ponsel Anda. Pilih berita favorit Anda untuk menerima saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda sudah menginstal aplikasi WhatsApp.