virprom.com – Menjaga keseimbangan kadar gula darah sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lalu berapa kadar gula darah normal seorang pria?
Ditemukan bahwa kadar gula darah normal untuk pria adalah antara 72 dan 99 miligram per desiliter (mg/dL) saat perut kosong dan kurang dari 140 mg/dL dua jam setelah makan.
Gula darah tinggi atau gula darah rendah harus segera ditangani karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda.
Untuk lebih jelasnya simak Gula Darah pada Pria Normal dan Menstabilkan Gula Darah Secara Alami di bawah ini.
Baca Juga: 13 Minuman dan Makanan yang Harus Dihindari Gula Darah Tinggi Berapa Gula Darah Normal Pria?
Kadar gula darah seseorang berubah sepanjang hari tergantung pada aktivitas fisik yang dilakukannya dan makanan atau minuman yang dikonsumsinya.
Menurut WebMD, kadar gula darah normal bagi pria sehat penderita diabetes adalah: Gula darah puasa, minimal delapan jam tanpa makan: 72-99 mg/dL Gula darah dua jam setelah makan: kurang dari 140 mg/dL Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menandakan seseorang mengidap pra-diabetes atau kencing manis, sehingga diperlukan pemeriksaan lebih lanjut.
Sedangkan kadar gula darah normal pada pria penderita diabetes adalah: Gula darah puasa: 70-130 mg/dL Dua jam setelah makan: kurang dari 180 mg/dL
Namun kadar gula darah pada penderita diabetes bergantung pada jenis diabetes dan kondisi medis lainnya.
Untuk itu, diperlukan konsultasi medis lebih lanjut untuk mengetahui kadar gula darah normal pada setiap individu.
Baca Juga: Memahami Kadar Gula Darah Normal Pria Setelah Makan Cara Menstabilkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Sangat penting untuk menjaga kestabilan kadar gula darah agar kesehatan Anda tetap terjaga.
Selain pengobatan dan insulin, sejumlah pengobatan mandiri dapat dilakukan untuk menjaga keseimbangan gula darah.
Medical News Today melaporkan bahwa ada banyak cara untuk menstabilkan kadar gula darah secara alami, seperti: Menurunkan berat badan dan menjaganya tetap stabil. Berolahraga secara teratur minimal 30 menit sehari atau 150 menit seminggu Mengonsumsi makanan rendah karbohidrat. indeks glikemik seperti sayur mayur dan kacang-kacangan Perbanyak asupan serat seperti alpukat dan brokoli Perbanyak minum air putih Makan teratur dan hindari melewatkan waktu makan Makan dalam porsi kecil namun lebih sering
Sangat penting untuk memahami kadar gula darah normal pada pria, karena kadar gula darah dapat berfluktuasi terus-menerus.
Namun, kami menyarankan Anda untuk tidak membuat diagnosis pribadi dan berkonsultasi dengan dokter jika diperlukan agar Anda dapat mengambil tindakan pencegahan dan pengobatan yang diperlukan.
Baca juga: Normalkah Gula Darah Setelah 170 Makan? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita dan berita terkini kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.