virprom.com – Air kunyit memiliki banyak potensi manfaat bagi kesehatan. Namun, minum kunyit terlalu banyak dapat menimbulkan efek samping. Lalu berapa gelas air kunyit yang Anda minum sehari?
Secara umum aman untuk meminum kunyit setiap hari. Namun, bagian-bagiannya dapat berubah tergantung situasi masing-masing bagian.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat Manfaat Kunyit dan Rekomendasi Umum.
Baca Juga: Enaknya Minum Kunyit Setiap Hari? Begini penjelasannya… Berapa gelas air kunyit yang diminum sehari?
Air kunyit digunakan dalam pengobatan herbal dan dikenal dapat melindungi kesehatan Anda.
Hal ini karena kunyit kaya akan antioksidan bernama kurkumin. Selain sebagai antioksidan, penelitian menunjukkan bahwa kurkumin memiliki sifat antiinflamasi, antidiabetes, dan antivirus.
Kunyit juga mengandung mangan, besi, seng dan berbagai senyawa bioaktif.
Seperti dilansir Medical News hari ini, beberapa manfaat kunyit bagi kesehatan antara lain: Meredakan nyeri berbagai kondisi akibat pra-PMS dan peningkatan asam lambung (GERD) Menurunkan demam pada segala usia Mengobati migrain ringan Meredakan nyeri nyeri sendi lutut hingga pengapuran. Mencegah dan mengelola diabetes dengan mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Mendukung fungsi kognitif. Mencegah kerusakan kulit, mencerahkan warna dan menunda penuaan. Ini meningkatkan kekebalan karena kaya akan antioksidan, agen anti-inflamasi, agen antibakteri, dan agen antivirus. Meningkatkan suasana hati. Meredakan stres dan depresi. Mencegah penyakit kardiovaskular dengan mengendalikan kolesterol dan tekanan darah.
Baca selengkapnya: Apakah rebusan kunyit bisa menghancurkan batu empedu?
Bicarakan berapa gelas air kunyit yang sebaiknya Anda minum per hari. Belum ada ketentuan khusus. Sebab, kondisi dan riwayat kesehatan tiap individu berbeda-beda.
Namun, untuk mendapatkan manfaat anti-inflamasi dan khasiat kunyit lainnya, Anda perlu mengonsumsi 500-1000 mg kurkumin per hari.
Seperti dikutip dari Healthline, satu sendok makan bubuk kunyit mengandung kurang lebih 200 mg kurkumin. Untuk membuat minuman herbal, biasanya Anda membutuhkan 1,5 sendok teh bubuk kunyit.
Oleh karena itu, Anda bisa mendapatkan manfaat maksimal dengan mengonsumsi 2-3 gelas air kunyit per hari.
Namun, konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi untuk menentukan berapa cangkir kunyit yang sebaiknya Anda minum per hari.
Mengonsumsi air kunyit dengan obat penurun gula darah umumnya tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan hipoglikemia.
Penderita kelainan darah, batu empedu, ibu hamil dan menyusui juga sebaiknya menghindari air kunyit.
Baca Juga: 9 Cara Menghilangkan Vertigo Kurap Secara Alami Menggunakan Kunyit dan Madu Berita Terbaru dan Produk Rekomendasi Ponsel. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.