virprom.com – Kadar asam urat bisa berbeda-beda tergantung jenis kelamin seseorang. Lantas, apa sih normalnya asam urat pada pria?
Asam urat normal pada pria adalah kurang dari 7,0 mg/dL. Namun, pria penderita atau penderita asam urat disarankan untuk menjaga asam urat di bawah 6,0 mg/dl.
Untuk mengetahui lebih jauh mengenai normalnya asam urat pada pria, simak analisisnya di bawah ini.
Baca juga: Makanan Apa Saja yang Bisa Menyembuhkan Keracunan Makanan? Ini daftar 8. Berapa normalnya asam urat pada pria?
Menurut laporan Healthline, kadar asam urat normal pada pria adalah 2,5-7,0 mg/dL. Pria dengan kadar asam urat 7,0 atau lebih tinggi dikatakan menderita hiperurisemia.
Hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan serangan asam urat, yaitu kondisi seperti: nyeri sendi yang parah pada jempol kaki, tumit, lutut, pergelangan kaki, jari tangan atau tangan disertai pembengkakan sendi disertai rasa hangat. Nyeri dan peradangan pada area sendi menyebabkan kesulitan menggerakkan area sendi yang disebut tophi, serta muncul pada jaringan lunak di sekitarnya.
Sekadar informasi, pria lebih banyak memiliki asam urat dan berisiko terkena serangan asam urat.
Pasalnya, kadar hormon estrogen pada pria tidak banyak dibandingkan pada wanita.
Kondisi ini menyebabkan asam urat berkurang atau dihilangkan.
Akibatnya, risiko peningkatan kadar asam urat pada pria lebih tinggi dibandingkan pada wanita.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menghilangkan Asam Urat? Berikut ulasannya: Bagaimana cara mencegah asam urat tinggi?
Karena memiliki risiko lebih tinggi terkena asam urat, pria sebaiknya berusaha mengendalikan kadar asam uratnya.
Cara mencegah asam urat tinggi adalah dengan membatasi makanan tinggi purin, seperti jeroan atau jeroan, daging merah, berbagai jenis makanan laut (misalnya sarden, udang, kerang, dan minuman beralkohol).
Jenis makanan lain yang perlu dikurangi adalah makanan manis yang tinggi gula, seperti camilan kemasan, kue, dan jus kemasan.
Minum air putih yang cukup juga dapat mencegah serangan asam urat. Hal ini karena air membantu ginjal bekerja mengeluarkan asam urat dan sisa metabolisme lainnya.
Selain itu, Anda perlu mengontrol berat badan, rutin berolahraga, dan istirahat yang cukup agar asam urat tetap terkendali dan terbebas dari berbagai penyakit. Dengarkan berita terbaik dan pilihan berita kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.