JAKARTA, virprom.com – Salah satu cara mengatasi baby blues pada ibu yang baru melahirkan adalah dengan menjaga diri.

Perawatan diri berarti merawat diri sendiri, secara fisik dan mental, untuk membuat diri Anda bahagia.

Psikolog keluarga dan anak Samanta Elsener mengatakan perawatan diri bukan hanya soal tidur, makan, dan mandi.

“Tapi apa yang bisa kamu dapatkan?” ujarnya di acara Philips Avent di InterContinental Jakarta Pondok Indah, Jakarta, Sabtu (1/6/2024).

Setidaknya, ibu harus meluangkan waktu satu jam untuk “me time”.

Saat ayah mengasuh anaknya, ibu bisa memanfaatkan waktu untuk bersantai, dengan menonton drama Korea atau membaca novel.

Baca juga: Self Care, Salah Satu Bentuk Perawatan Diri dan Cinta Diri

Namun, satu hal yang sering diabaikan dalam hal perawatan diri adalah membeli hadiah untuk diri sendiri.

“Kamu beli sendiri oleh-oleh? Jangan terus-menerus memberi hadiah kepada anak-anakmu, ibunya juga butuh hadiah,” kata Samanta.

Misalnya membeli aksesoris yang memudahkan proses merawat bayi, seperti alat sterilisasi botol susu.

Mencuci botol bayi itu mudah. Anda hanya perlu merebus air hingga mendidih, matikan kompor, lalu rendam botol dalam air dan kocok di dalam panci. Namun, tidak semua ibu mempunyai kesempatan untuk melakukan hal tersebut.

Jika mertua suka membelikan hadiah untuk dirinya sendiri, Anda bisa menyaringnya.

“Misalnya beli alat sterilisasi. Banyak triknya untuk fleksibel (memberi jawaban). Jangan terima semua yang dikatakan pengacara,” kata Samanta.

Baca juga: 10 Cara Sederhana Jaga Diri yang Jarang Dilakukan Simak berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.