virprom.com – Hewan peliharaan tidak hanya menjadi sahabat setia di rumah, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan kesehatan mental Anda.
Apa pun jenis hewan peliharaan yang Anda miliki, baik itu anjing, kucing, atau bahkan hewan kecil lainnya, kehadiran mereka memiliki manfaat besar bagi kesejahteraan emosional Anda. 10 Cara Hewan Peliharaan Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental
Menurut Newport Academy, hewan peliharaan dapat meningkatkan kesehatan mental dengan berbagai cara, seperti: 1. Mengurangi stres
Interaksi dengan anjing yang ramah menurunkan kadar kortisol, hormon stres, dan meningkatkan pelepasan oksitosin—keadaan lain dalam tubuh yang secara alami mengurangi stres. Inilah sebabnya mengapa terapi dengan bantuan hewan sangat ampuh.
Selain itu, aktivitas sensorik hewan menurunkan tekanan darah. Hasilnya, stres berkurang. Oleh karena itu, penelitian menunjukkan bahwa anjing dapat membantu anak-anak yang pasif atau pemarah.
Baca Juga: 10 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Bekerja 2. Melindungi anak dari stres
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tumbuh dengan hewan peliharaan, terutama anjing atau kucing, memiliki tingkat kecemasan yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tumbuh tanpa hewan peliharaan. Anak-anak seringkali merasa lebih aman dan nyaman dengan binatang di sekitar mereka. 3. Kita merasa dibutuhkan
Merawat hewan memberi kita perasaan yang kita butuhkan dan inginkan. Memberikan perhatian dan kasih sayang terhadap hewan juga memberikan makna dan tujuan tambahan dalam hidup. 4. Meningkatkan rasa percaya diri dan kesejahteraan kita
Studi yang dipublikasikan di American Veterinary Medical Association menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan memiliki kesehatan yang lebih baik di banyak bidang, seperti harga diri yang lebih baik, kesehatan fisik, rasa takut yang lebih sedikit, dan stres yang berkurang. 5. Kurangi memikirkan masa depan
Hewan hidup pada masa ini. Mereka tidak khawatir dengan apa yang terjadi kemarin. Selain itu, mereka tidak khawatir tentang apa yang akan terjadi besok.
Oleh karena itu, hewan peliharaan dapat membantu manusia menikmati dan menghargai momen saat ini. Selain itu, hewan peliharaan membantu mengalihkan perhatian pemiliknya dari apa yang mengganggunya.
Baca Juga: Apakah Pola Makan Mempengaruhi Kesehatan Mental? 6. Mendukung proses pemulihan gangguan jiwa
Sebuah meta-analisis baru memeriksa 17 makalah akademis dari sembilan database medis. Hasilnya, para peneliti menemukan bukti bahwa kepemilikan hewan peliharaan bermanfaat bagi orang-orang dengan kondisi kesehatan mental.
Secara keseluruhan, tinjauan tersebut menemukan bahwa hewan membantu peserta mengelola emosi mereka. 7. Membantu membangun kebiasaan sehat
Hewan harus dirawat setiap hari. Hasilnya, mereka membantu kita mengembangkan kebiasaan dan rutinitas yang sehat, seperti aktif secara fisik, menghabiskan waktu di luar, dan bangun pagi. 8. Membantu meningkatkan keterampilan sosial
Penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang terikat dengan anjingnya lebih mudah menjalin hubungan dengan orang lain.
Sebuah penelitian menguji perilaku anak autis dengan kelinci percobaan di kelas. Para peneliti menemukan bahwa anak-anak ini lebih bersosialisasi dengan teman sebayanya dibandingkan anak autis yang tidak memiliki hewan di kelas.
Baca Juga: Memelihara Hewan Peliharaan Membantu Kesehatan Mental, Bagaimana Caranya? 9. Mendukung hubungan sosial
Hewan peliharaan dapat mengurangi kecemasan sosial karena mereka menyediakan topik pembicaraan yang umum. Dengan demikian, hewan memoderasi isolasi sosial.
Misalnya, mengajak jalan-jalan dengan anjing sering kali mengarah pada hubungan dengan pemilik anjing lainnya. Hasilnya, pemilik anjing lebih terhubung secara sosial dan tidak terlalu terisolasi. 10. Beri kami cinta tanpa batas
Anjing dan kucing menyayangi pemiliknya tanpa syarat. Mereka tidak menilai pemiliknya berdasarkan keterampilan sosial atau kemampuan atletiknya. Mereka senang melihat tuan mereka. Dan mereka ingin menghabiskan waktu bersama mereka, apa pun yang terjadi.
Dengarkan berita dan pilihan berita langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.