virprom.com – Merasa sendirian dan tidak terhubung dengan orang terdekat atau orang terdekat ternyata berdampak buruk bagi kesehatan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kesepian kronis bahkan dapat mempengaruhi kesehatan secara umum, baik fisik maupun mental.
Itu sebabnya seorang profesor psikologi di Florida State University College of Medicine di Tallahassee, Angelina Sutin, PhD, menekankan pentingnya hubungan sosial dan menjadi bagian dari suatu kelompok.
Sedangkan menurut profesor psikologi dan ilmu saraf di Brigham Young University di Provo, Utah, Julianne Holt-Lunstad, PhD, kesepian adalah ketidaknyamanan atau ketidaknyamanan emosional dan kognitif akibat merasa sendirian.
Baca juga: Sering Merasa Kesepian? Lihatlah 10 cara untuk mendapatkan teman baru
Misalnya, kita merasa kebutuhan kita akan keintiman dan kontak dengan orang lain tidak terpenuhi sebagaimana mestinya.
“Ini bisa muncul sebagai situasi obyektif atau subyektif. Kita bisa secara obyektif merasa kesepian dan mendambakan persahabatan, atau berada di ruangan yang ramai dan masih merasa sendirian di dunia,” kata Holt-Lunstad seperti dikutip dari situs Everyday Health, Selasa. (30/4/2024). Dampak kesepian terhadap kesehatan
Selain itu, para ahli membagikan beberapa dampak yang bisa terjadi saat kita merasa sendirian. 1. Meningkatkan risiko depresi
Kesepian merupakan faktor risiko utama terjadinya depresi dengan banyak gejala yang tumpang tindih, seperti mengalami perasaan sakit emosional dan ketidakberdayaan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Januari 2021 di The Lancet Psychiatry, peneliti menyimpulkan bahwa kesepian meningkatkan risiko depresi.
Para peneliti meminta lebih dari 4.200 orang dewasa di Inggris untuk menjawab pertanyaan tentang pengalaman kesepian, dukungan sosial, dan gejala depresi.
Hasilnya menunjukkan bahwa depresi meningkat dari waktu ke waktu di antara peserta dengan skor kesepian yang lebih tinggi, menunjukkan bahwa kesepian saat ini mungkin menjadi penanda depresi di masa depan.
Baca juga: Kesedihan dan Kesepian Bikin Cepat Tua, Ibarat Merokok
2. Memicu peradangan kronis
Peradangan adalah bagian dari cara sistem kekebalan tubuh bertindak untuk melindungi kita dari cedera atau penyakit, atau untuk menyembuhkan.
Peradangan kronis adalah suatu proses yang mengganggu kinerja. Tubuh terus mengirimkan sinyal bahaya meski tidak ada bahaya atau bahaya.
Peradangan kronis jenis ini menyebabkan masalah kesehatan kronis, seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, rheumatoid arthritis, dan kanker.
Dalam studi meta-analisis, para peneliti menyimpulkan bahwa orang yang lebih terisolasi secara sosial memiliki tingkat peradangan yang lebih tinggi yang berhubungan dengan kesehatan yang lebih buruk.