virprom.com – Trigliserida yang tinggi dapat membahayakan organ tubuh seperti jantung dan ginjal. Lantas, apakah kadar trigliserida tinggi bisa diobati?
Ya, kadar trigliserida tinggi bisa diatasi dengan melakukan perubahan gaya hidup dan mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dianjurkan dokter.
Untuk informasi lebih lanjut, lihat Cara dan Cara Alami Melawan Trigliserida.
Baca selengkapnya: Bisakah air kelapa menurunkan kadar trigliserida? Berikut penjelasannya.. Apakah trigliserida bisa diobati?
Kadar trigliserida yang tinggi menyebabkan penumpukan plak yang menyumbat pembuluh darah atau dikenal dengan aterosklerosis.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, penyakit arteri koroner (PAD), sindrom metabolik, dan pankreatitis.
Untuk mencegah komplikasi di atas, individu perlu menurunkan kadar trigliserida dengan cara berikut: Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat olahan seperti tepung, roti, kue kering, pasta, soda, dan alkohol. Berolahraga secara teratur minimal 30 menit sehari atau 150 menit seminggu. Jenis olahraga yang bisa Anda coba antara lain jalan kaki, bersepeda, dan berenang. Selain berolahraga, penderita trigliserida tinggi juga harus rutin berolahraga. Konsumsi sumber lemak sehat, termasuk asam lemak omega-3. Makanan yang bisa Anda nikmati antara lain minyak zaitun, canola, almond, salmon, bandeng, dan alpukat. Kelola stres melalui hobi, relaksasi, latihan meditasi, atau konsultasi dengan profesional seperti psikolog dan psikiater. Menurunkan berat badan dengan mengatur pola makan, menjalani gaya hidup aktif dan berolahraga secara teratur. Penuhi kebutuhan air Anda dengan minum air putih 2 liter sehari. Perbanyak asupan serat seperti sayur dan buah. Konsumsi statin, yang dapat menurunkan trigliserida dan kolesterol dengan menghalangi zat penghasil lipid. Contoh statin adalah rosuvastatin dan simvastatin. Konsumsi fibrat seperti ciprofibrate, fenofibrate, dan gemfibrozil untuk membantu kadar trigliserida Anda kembali normal. Konsumsi niasin atau vitamin B3 dapat dilakukan untuk menurunkan kadar lemak darah, baik trigliserida maupun kolesterol. Konsumsi ramuan herbal seperti daun salam, kelor atau teh sirih.
Namun, untuk memastikan pengobatan atau pengobatan yang tepat untuk mengatasi trigliserida, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter.
Baca selengkapnya: Sayuran apa yang bisa menurunkan kadar trigliserida? Berikut daftar 6. Bagaimana perasaan orang jika memiliki trigliserida tinggi?
Menurut Departemen Kesehatan Yankee, kadar trigliserida normal adalah di bawah 150 mg/dL.
Namun kadar trigliserida yang tinggi adalah 150–199 mg/dL, dan kadar trigliserida yang tinggi adalah 200–499 mg/dL. Kadar trigliserida yang sangat tinggi adalah 500 mg/dL atau lebih.
Namun kondisi ini seringkali tidak disadari karena gejalanya biasanya baru muncul saat kadar trigliserida mencapai 1000-1500 mg/dL atau saat pemecahan lemak berhenti.
Mereka yang mengalami kadar trigliserida tinggi antara lain perut membesar atau bengkak, kulit menguning, detak jantung cepat, benjolan di bokong, paha, siku atau lutut, penurunan fungsi kognitif, dan kebutaan. Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung ke ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.