virprom.com – Kebanyakan orang memimpikan umur panjang, kesehatan, dan kebahagiaan. Banyak faktor yang dapat menyebabkan umur panjang, termasuk riwayat keluarga, praktik kesehatan, aktivitas fisik, pola makan sehat, dan kebiasaan gaya hidup secara umum.
Terapi air Toji Jepang, misalnya, bisa menjadi tambahan yang bagus untuk rutinitas perawatan diri Anda.
Apa itu Terapi Air Toji? Pemandian tradisional yang juga dikenal sebagai “onsen” ini telah dinikmati selama berabad-abad di Jepang. Metode ini melibatkan istirahat dan berendam dalam air hangat untuk mendapatkan berbagai manfaat terapeutik.
Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Air Panas Bagaimana Mengurangi Stres Manfaat Mandi Toji?
Menurut Dr. Shivani Amin, seorang dukun tradisional yang tinggal di Los Angeles, memiliki banyak manfaat yang bisa dinikmati dengan memasukkan terapi air Toji ke dalam rutinitas kita.
Manfaat pertama adalah relaksasi. “Air onsen panas melemaskan otot, mengurangi stres dan dapat meningkatkan kualitas tidur,” kata Dr. Amin.
Kulit yang sehat menjadi manfaat lain dari kegiatan terapi ini, karena air yang kita gunakan untuk mandi biasanya kaya akan mineral.
“Air membersihkan dan meremajakan kulit, meningkatkan tekstur dan kesehatan secara keseluruhan,” tambah dokter. Amin.
Terapi air toji juga dapat meningkatkan kesehatan jantung. “Panas dari air meningkatkan sirkulasi darah yang penting untuk detoksifikasi dan distribusi nutrisi ke seluruh tubuh,” jelasnya. Amin.
Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa berenang air hangat di kolam renang atau “mandi spa air panas” bisa sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.
Menurut penelitian tahun 2023 yang diterbitkan di Heliyon, orang-orang di Jepang yang rutin mandi air panas memiliki efek positif pada kesehatan mental dan kesejahteraan mereka secara keseluruhan.
Penelitian lebih lanjut menemukan bahwa bagi masyarakat yang membutuhkan layanan kesehatan dalam perawatan sehari-hari, praktik mandi air hangat di rumah dapat sangat membantu dalam meningkatkan perawatan umum mereka, sehingga dapat mencegah atau memperpanjang “perawatan jangka panjang” dan malnutrisi.
Baca juga: Benarkah Manfaat Mandi Air Panas Sama dengan Olahraga? Bagaimana Terapi Air Toji Dapat Membantu Memperpanjang Umur?
Seperti yang sudah Anda ketahui, manfaat terapi air toji yang luar biasa bisa membantu memperpanjang umur.
“Perawatan ini mengurangi tingkat stres, mendukung kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan,” jelas dokter. Amin.
“Yang lebih penting, mengurangi stres kronis dan meningkatkan kesehatan peredaran darah berpotensi memperpanjang umur dan kesehatan kita,” tambahnya. Seberapa sering Anda harus melakukan perawatan air panas?
Jika Anda siap untuk mandi air panas atau perawatan air panas, Anda mungkin bertanya-tanya seberapa sering memanfaatkannya.
“Berlatih onsen seminggu sekali akan bermanfaat. Seperti halnya praktik kesehatan lainnya, konsistensi adalah kunci dari efek penyembuhannya, termasuk menghilangkan stres dan meningkatkan kesehatan jantung. Di atas. Namun, Anda akan Saya ingin mencatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melakukannya memahami sepenuhnya efek dari pengolahan air Toji.
Baca juga: Ini Manfaat Mandi Air Dingin untuk Arteri, Tahukah Anda? Dengarkan kumpulan berita dan informasi terbaru kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses Saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.