virprom.com – Stres fisik dan mental dapat merusak kesehatan dalam banyak hal, salah satunya adalah peningkatan gula darah lebih dari biasanya.
Mungkin banyak orang yang sudah memahami bahwa terlalu banyak mengonsumsi makanan, terutama makanan manis atau tinggi karbohidrat, dapat meningkatkan gula darah.
Namun, mungkin banyak orang yang mengetahui bahwa stres dapat menyebabkan gula darah tinggi.
Baca selengkapnya: Bagaimana cara menurunkan gula darah setelah makan? Begini caranya…
Dianggap sangat menyehatkan, stres dapat meningkatkan gula darah karena berhubungan dengan produksi hormon kortisol.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), stres adalah salah satu masalah utama abad ke-21 dan terus berkembang, seperti halnya diabetes.
Lanjutkan membaca artikel ini yang akan mengulas hubungan antara stres dan peningkatan gula darah.
Baca selengkapnya: Apakah dehidrasi menyebabkan gula darah naik? Berikut penjelasannya… Bagaimana stres bisa meningkatkan gula darah?
Merujuk pada Healthline, stres dapat diartikan sebagai suatu kondisi di mana tubuh mengalami infeksi, cedera parah, atau tekanan psikologis.
Stres fisik dan mental akan mengingatkan tubuh dengan melepaskan hormon tertentu yang akan mempengaruhi gula darah.
Saat stres, tubuh memasuki zona “lawan atau lari”, di mana tubuh perlu memastikan memiliki energi yang cukup.
Hal ini dilakukan dengan menurunkan kadar insulin, sementara glukagon, kortisol, dan adrenalin dilepaskan di dalam tubuh.
Baca selengkapnya: 6 menu sarapan sederhana untuk mengontrol kadar gula darah dan menurunkan kadar insulin
Menurut Very Well Health, insulin adalah hormon yang mengangkut glukosa (sejenis gula darah) ke dalam sel-sel di seluruh tubuh Anda sehingga dapat digunakan sebagai energi.
Tanpa pelepasan insulin yang cukup, kelebihan gula akan bersirkulasi dalam darah dan tidak dapat digunakan sebagai energi.
Sebaliknya, tubuh akan melepaskan glukagon. Glukagon adalah hormon anti-insulin.
Glukagon biasanya dilepaskan oleh pankreas untuk meningkatkan gula darah.
Baca selengkapnya: 4 Buah Yang Mudah Menaikkan Gula Darah Namun Penuh Nutrisi Yang Meningkatkan Kortisol
Kortisol adalah hormon stres utama. Kadar kortisol serum yang lebih tinggi menyebabkan tubuh menurunkan sekresi insulin.