virprom.com – Minum teh secara rutin dipercaya dapat menunjang kesehatan fisik. Jadi, apakah minum teh itu enak?

Tampaknya teh baik untuk kesehatan karena dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi kanker, dan meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga ada baiknya jika dikonsumsi secara rutin.

Namun, tidak baik minum teh terlalu banyak, atau hanya 3-4 cangkir sehari, karena dapat membahayakan tubuh.

Untuk lebih jelasnya, simak beberapa manfaat minum teh setiap hari di bawah ini.

Baca juga: Apa saja manfaat teh untuk kesehatan fisik? Ini daftar 8… Apakah teh baik untuk diminum?

Ya, minum teh memang menyehatkan karena dapat mencegah atau mengobati gangguan kesehatan tertentu, antara lain tekanan darah tinggi, kanker, dan gula darah tinggi.

Manfaat teh ini bisa Anda peroleh karena mengandung banyak nutrisi dan mineral penting untuk menunjang kesehatan tubuh, antara lain flavonoid, katekin, polifenol, magnesium, dan zinc.

Diambil dari WebMD dan Eating Well, berikut beberapa manfaat minum teh setiap hari bagi kesehatan. Ini menurunkan tekanan darah tinggi

Kandungan flavan-3-ol pada teh terbukti mampu menurunkan tekanan darah tinggi.

Untuk mendapatkan manfaat tersebut, Anda disarankan mengonsumsi 400-600 miligram (mg) flavan-3-ol per hari, atau setara dengan dua cangkir teh hitam atau hijau. Mengurangi kanker

Salah satu manfaat minum teh tanpa pemanis adalah mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker mulut, kanker payudara, kanker endometrium, dan kanker hati.

Pasalnya, dalam teh terdapat antioksidan yang mampu mencegah berkembangnya sel kanker dalam tubuh.

Baca juga: Teh Apa yang Terbaik untuk Kesehatan? Begini penjelasannya… Perhatian meningkat

Banyak penelitian yang membuktikan bahwa kafein dalam teh dapat meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan, terutama dalam dosis kecil dan dikonsumsi secara rutin.

Selain itu, kandungan L-theanine pada teh dapat meningkatkan gelombang otak tertentu sehingga dapat meningkatkan kemampuan mental. Ini meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh

Beberapa jenis teh, seperti teh hitam dan teh hijau, memiliki kandungan polifenol yang lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya.

Beberapa jenis polifenol seperti EGCG dan theaflavin terbukti dapat meningkatkan sistem imun tubuh sehingga tidak mudah sakit.

Baca juga: Apa Manfaat Minum Teh Setiap Pagi? Berikut 5 daftarnya…