virprom.com – Buah sabotase mengandung vitamin dan mineral serta serat yang baik untuk menunjang kesehatan tubuh. Jadi apakah katak baik untuk kolesterol?
Ternyata kandungan serat pada sawo mampu menjaga keseimbangan kolesterol sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain baik untuk menurunkan kolesterol, kodok mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti menyehatkan saluran pencernaan, mengurangi risiko anemia, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Untuk itu, simak penjelasannya dan temukan manfaat sawo untuk kesehatan berikut ini.
Baca Juga: Apakah Kodok Menyebabkan Kadar Gula Darah Tinggi? Begini penjelasannya… Apakah saboteur baik untuk kolesterol?
Sabotase baik untuk kolesterol karena mengandung serat yang mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Menurut laporan Health, kandungan serat yang tinggi pada sawo bermanfaat dalam menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Pasalnya serat sawo mampu mengurangi penyerapan kolesterol ke dalam aliran darah.
Faktanya, mengonsumsi serat sebanyak 10 gram atau lebih setiap hari terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Sekadar informasi, sawo yang memiliki berat 100 gram ini memiliki kandungan serat sebesar 5,3 hingga 11,5 gram serat.
Dengan mengonsumsi zapote setiap hari, Anda tidak hanya akan mengalami penurunan kadar kolesterol dalam tubuh, namun Anda juga dapat mencukupi kebutuhan serat harian untuk mencegah risiko penyakit yang lebih serius.
Baca juga: Sapotilla bermanfaat untuk penyakit apa? Berikut 7 daftarnya…
Manfaat sawo
Selain baik untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh, mengonsumsi zapote setiap hari juga dapat menunjang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Laporan Healthline, sawo kaya akan vitamin A, vitamin C, potasium, kalsium, dan mineral lainnya yang dapat menunjang fungsi tubuh.
Zapote memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, antara lain: Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan, menjaga frekuensi buang air besar dan melindungi dari berbagai gangguan kesehatan seperti wasir, Menjaga kulit tetap cerah dan halus serta mengurangi tanda-tanda penuaan dini. Mendukung produksi. sel darah merah untuk mengurangi risiko anemia Menurunkan kolesterol, menyeimbangkan tekanan darah dan melindungi dari serangan jantung Meningkatkan sistem imun tubuh sehingga durasi masuk angin berkurang dan mencegah infeksi saluran pernafasan lainnya
Mengonsumsi sawo secara rutin dapat menunjang kesehatan tubuh dan hampir tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Memahami apakah sawo baik untuk kolesterol sangatlah penting agar Anda bisa mulai mengonsumsinya secara rutin.
Meski begitu, tetap disarankan untuk tidak mengonsumsi zapote secara berlebihan karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti diare.
Baca juga: Kelompok Penyakit Apa Sapotilla yang Tidak Boleh Dikonsumsi? Ini daftarnya. Simak berita terkini dan update pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.