virprom.com – Nanas mengandung nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Tapi amankah makan nanas setiap hari?
Ternyata nanas aman dikonsumsi setiap hari dan menjadi bagian dari pola makan sehat.
Mengonsumsi nanas setiap hari tidak hanya memiliki manfaat bagi kesehatan, seperti mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan jantung, dan mendukung kesehatan mata.
Untuk itu simak penjelasan berikut ini dan ketahui manfaat makan nanas setiap hari.
Baca juga: Penyakit Apa Saja yang Bisa Diobati Nanas? Ini daftar 7… Amankah makan nanas setiap hari?
Nanas tampaknya aman dikonsumsi setiap hari dan dapat menjadi bagian dari pola makan sehat.
Klinik Cleveland melaporkan bahwa nanas kaya akan nutrisi, yang berarti dapat dimakan sebagai buah pencuci mulut yang sehat atau camilan sehari-hari.
Faktanya, satu porsi nanas atau sekitar 165 gram nanas segar hanya mengandung 75 kalori tanpa kolesterol, natrium atau lemak.
Meski diperlukan lebih banyak penelitian, kandungan nanas dapat menunjang kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin setiap hari.
Baca juga: Baiknya Minum Jus Nanas Setiap Hari? Berikut penjelasannya… Manfaat makan nanas setiap hari
Nanas kaya akan vitamin dan mineral yang memberikan efek menguntungkan bagi kesehatan tubuh.
Selain tinggi vitamin C, nanas juga mengandung enzim yang menunjang sistem imun tubuh.
WebMD melaporkan bahwa mengonsumsi nanas setiap hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain: Meningkatkan kemampuan tubuh melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan, sehingga baik untuk mengatasi peradangan dan gejala osteoartritis. Ini memecah pembekuan darah dan penumpukan kolesterol di arteri, sehingga mendukung kelancaran aliran darah dan mengurangi risiko penyakit jantung, mengurangi gejala pilek dan alergi, sehingga gejala asma, degenerasi makula, yang menyebabkan katarak dan masalah penglihatan, karena itu mengandung vitamin C, dan antioksidan di dalamnya membantu memecah protein di usus, sehingga dapat melawan masalah pencernaan seperti sembelit, kembung, dan diare akibat serangan bakteri.
Nanas secara umum aman dikonsumsi dan tidak menimbulkan efek samping yang serius.
Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi nanas lebih dari 165 gram per hari.
Pasalnya, terlalu banyak mengonsumsi nanas memiliki banyak risiko kesehatan, seperti diare, mual, kerusakan gigi, dan reaksi alergi.
Selain itu, orang yang memiliki riwayat kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi nanas setiap hari.
Dengan cara ini Anda akan mengetahui apakah aman mengonsumsi nanas setiap hari, sehingga tidak berdampak buruk pada pengobatan dan perawatan kesehatan Anda.
Baca juga: Apakah nanas bisa menurunkan gula darah? Berikut penjelasannya… Dengarkan berita terkini dan berita pilihan kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengakses saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal WhatsApp.