virprom.com – Minum air putih yang cukup tidak hanya mencegah dehidrasi tetapi juga menjaga kesehatan tubuh. Lalu apakah minum air panas bisa menurunkan gula darah?
Minum air putih yang cukup, termasuk air hangat, terbukti membantu tubuh membuang kelebihan glukosa dari darah sehingga menurunkan kadar gula darah.
Selain menurunkan gula darah, minum air panas dapat memberikan beragam manfaat bagi kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, memperlancar peredaran darah, dan menurunkan berat badan.
Untuk lebih jelasnya, simak di bawah ini mengenai manfaat minum air panas bagi penderita diabetes dan manfaat kesehatan lainnya.
Baca juga: Mengapa Gula Darah Tinggi? Inilah 9 Alasannya… Apakah Minum Air Panas Bisa Menurunkan Gula Darah?
Minum air hangat terbukti membantu menurunkan gula darah.
Healthline melaporkan bahwa minum cukup air, termasuk air hangat, tidak hanya mencegah dehidrasi tetapi juga membantu tubuh mengeluarkan kelebihan glukosa dari darah.
Memenuhi kebutuhan cairan tubuh akan membantu ginjal mengeluarkan glukosa dari tubuh melalui urin.
Artinya, minum air putih yang cukup membantu menyeimbangkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga mencegah risiko hiperglikemia.
Penderita diabetes disarankan untuk banyak minum air putih, sekitar 1,6 liter untuk wanita dan 2 liter untuk pria.
Selain mencegah dehidrasi, air panas juga tidak mengandung kalori sehingga sangat aman digunakan sebagai pengganti jenis minuman lain, termasuk minuman manis.
Baca Juga: Apakah Gula Darah 200 Diabetes? Berikut penjelasannya… Manfaat minum air panas setiap hari
Selain menurunkan gula darah, kebiasaan minum air panas setiap hari juga bermanfaat bagi kesehatan.
Medical News Today melaporkan bahwa minum air panas setiap hari memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan, seperti: Membantu mencerna makanan lebih cepat, menjaga sistem pencernaan tetap sehat Meningkatkan keringat, sehingga racun dapat dikeluarkan melalui keringat. lebih kuat Menjadi lebih rileks, mengurangi nyeri tubuh Meningkatkan rasa kenyang, membantu tubuh menyerap nutrisi dari makanan, sehingga berdampak positif terhadap penurunan berat badan Mengurangi rasa sakit terutama pada penderita cedera otot Mengurangi gejala alergi dan pilek serta membantu mengatasi hidung tersumbat Mengurangi stres dan kecemasan karena dapat meningkatkan mood.
Penting untuk mengetahui apakah minum air panas dapat menurunkan gula darah sehingga Anda dapat mulai mewujudkan kebiasaan tersebut.
Namun, sebaiknya hindari minum air terlalu panas karena dapat berbahaya bagi lidah dan tenggorokan Anda.
Baca juga: Normalkah Gula Darah 190 Setelah Makan? Inilah alasannya… Dengarkan berita terhangat dan pilihan terbaik kami langsung di ponsel Anda. Pilih saluran berita favorit Anda untuk mengunjungi saluran WhatsApp virprom.com: https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan Anda telah menginstal aplikasi WhatsApp.